Цель урока:
повторить строевые упражнения, разучить общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками; повторить простой вис и упражнения в простом висе; выполнить упражнения направленные на развитие гибкости, упражнения с набивными мячами, акробатическую комбинацию.
Задачи урока:
Предметные УУД:
Иметь углубленные представления о проведении строевых упражнений, технике выполнения простого виса и подтягиваний в висе, технике выполнения акробатической комбинации, упражнений на растяжку и упражнений с набивными мячами, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с гимнастической палкой.
Метапредметные УУД
1. Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения (регулятивное УУД);
2. Планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации (регулятивное УУД).
3. Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности (коммуникативное УУД).
Личностные УУД:
Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли учащегося.
Умение обобщать, анализировать, творчески менять полученные знания на самостоятельных занятиях физической культуры;
Формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.
Структура и ход урока.
Подготовительный этап (10 мин.)
1. Построение. Организационные команды.
- Повторяем перестроение в три шеренги и в одну; в три колонны и в одну. Повороты на месте. (Направо, налево, кругом)
- Проверим домашнее задание. Вспомните, что такое осанка? (Осанка – это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается.)
- Что нужно делать для улучшения осанки? (Правильно сидеть за партой, носить сумку не в одной руке, спать на плоской подушке и средней жесткости матраце, укреплять мышцы спины физическими упражнениями).
- Вспомним предыдущую тему урока. (Мы продолжаем повторять висы и упражнения в висах. Гимнастика –это грация, красота, красивая осанка. Мы все хотим быть красивыми, сильными, здоровыми, а значит быть успешными в жизни, поэтому продолжаем работать над физическими качествами).
2. Разминочный бег 3 мин. (Бег с заданием: один свисток присели побежали в этом же направлении, два свистка поворот вокруг своей оси, бег в этом же направлении, три свистка- изменение направления).
- Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. В колонну по четыре через центр - марш!
3. Разминка с гимнастическими палками.
И.п. – основная стойка, палка в руках. На счет «раз» - правая нога назад на носок, прогнуться, руки вверх; на счет «два» - вернуться в исходное положение; на счет «три» - левая нога назад на носок, прогнуться, руки вверх; на счет «четыре» - исходное положение (4 раза)
И.п. – стойка ноги врозь, палка в руках. Под счет до 4 круговые движения руками с палкой вправо; на счет «пять-восемь» - круговые движения руками с палкой влево (4 раза).
И.п. – стойка ноги врозь, палка на плечах. На счет «раз» - наклон вперед прогнувшись; на счет «два-три» - пружинистые наклоны; на счет «четыре» - вернуться в сходное положение (4 раза).
И.п. – основная стойка, палка в локтевых сгибах за спиной. На счет «раз» -поворот туловища направо, поворот головы налево; на счет «два» - поворот туловища налево, поворот головы направо. (8 раз)
И.п. – основная стойка, палка в руках внизу. На счет «раз» - выпад правой ногой вправо, палка вперед, на счет «два» - исходное положение; на счет «три» - выпад левой ногой влево, палка вперед; на счет «четыре исходное положение (4 раза).
И.п. - основная стойка, палка в руках внизу. На счет «раз» - приседание, палка вперед; на счет «два» - исходное положение; на счет «три приседание, палка вверх; на счет «четыре» - исходное положение (4 раза)
И.п. – основная стойка, палка в руках внизу. На счет «раз» - прыжком в стойку ноги врозь, руки вверх; на счет «два» - прыжком в исходное положение (8 раз).
- Направо! В колонну по одному – марш!
Весь материал - в документе.