Исследовательская работа по информатике и ИКТ "Влияние компьютера на здоровье человека"

Введение.

За свое, относительно не долгое существование компьютер уже успел занять место во многих областях жизнедеятельности человека, он уже не заменим на работе, помогает детям в учёбе, и, конечно же, является одним из самых любимых развлечений для них. С появлением Интернет он ещё и стал лучшим способом поиска информации, делового общения, отдыха и т. д.

Однако помимо многочисленных плюсов, которые приносит компьютер человеку, не стоит забывать и о его влиянии на здоровье.

Компьютер, с одной стороны привязал человека к себе, с другой - стал источником множества заболеваний, связанных и с позвоночником, с органами дыхания, зрением и многими другими расстройствами организма и это ещё при том, что толком не изучено влияние на организм электромагнитного излучения, недостаточной ионизации воздуха и многих других факторов, и хотя человек ещё не так много лет знаком с компьютером, уже стали приобретать очертания профессиональные заболевания компьютерщиков, это в первую очередь и остеохондроз, и туннельный синдром, и зрительные расстройства.

У проблемы компьютеризации две составляющие. Первая определяется физиологическими особенностями работы человека за компьютером. Вторая – техническими параметрами средств компьютеризации. Эти составляющие – "человеческая" и "техническая" – тесно переплетены и взаимозависимы.

Исследования подобных проблем – предмет эргономики, науки о взаимодействии человека, основной целью которой является создание совершенной и безопасной техники, максимально ориентированной на человека, организации рабочего места, профилактики труда. В связи с таким положением в обществе, государственные органы и профсоюзы многих стран и стали разрабатывать различные нормы, сертификаты и правила, что бы хоть как-то сократить пагубное влияние компьютера на человека.

В настоящей работе проведено исследование, рассматривающее основные проблемы, возникающие у человека со здоровьем, при работе с компьютером.

Цель исследования:

изучение влияния компьютера на здоровье человека. 

Задачи исследования:

1) Определить влияние на физическое здоровье;

2) Определить влияние на психическое здоровье;

3) Показать вред, наносимый компьютером человеку;

4) Обозначить способы предотвращения данного влияния.

Объектом исследования является процесс негативного влияния компьютера на здоровье человека.

Область исследования: обучающиеся группы №257 в количестве 22 человек.

Гипотеза: Компьютер – устройство очень полезное и нужное человеку, но оказывающее на здоровье отрицательное воздействие при его нерациональном использовании. 

1. Влияние компьютера на психику человека.

1. 1 Чрезмерное увлечение компьютерными играми и интернетом.

Людям, проживающим всю свою жизнь в интернете крайне необходима социальная поддержка, так как они испытывают огромные сложности с общением, неудовлетворенность собой, в некоторых случаях крайне низкую самооценку, закомплексованность, застенчивость и целый ряд других всевозможных проблем подобного рода.

К сожалению, Интернет способен решить практически все такие проблемы, предоставляя жизнь виртуальную взамен жизни реальной, к которой такой человек попросту оказывается неприспособленным. Как показывает практика, такая путина довольно часто засасывает огромное количество людей, спешащих уйти в безопасную для них среду, и ни к чему не обязывающую жизнь.

Здесь наблюдает двойственная ситуация. С одной стороны такие люди усугубляют те свои черты характера, от которых они хотели бы полностью избавиться, а, с другой стороны, приобретают новые «призы», которые выражаются в уходе от реальности посредством изменения своего психического состояния, виртуально изменяя свой пол, возраст или какие-то еще качества...

Опасность также выражается еще и в том, что с течением времени подобный образ жизни и мышления пропитывает все уровни их действительности, что заставляет человека действовать и думать совершенно по-другому. Другими словами, он полностью меняет подход к решению бытовых вопросов, а также всех своих семейных, личных, профессиональных, партнерских и прочих проблем.

Как правило, именно эти факторы чрезмерного увлечения компьютерными играми и интернетом могут вызвать некое подобие зависимости, которое в некоторых случаях связывается с невозможностью оторваться от своего увлечения, вызывая своего рода маниакальную зависимость от Интернета или от игр.

1. 2 Психологические симптомы интернет - зависимых людей.

Психологические симптомы интернет - зависимых людей:

Ощущение хорошего самочувствия, а иногда даже эйфории от присутствия за компьютером;

проблематичность, а в некоторых случаях и невозможность прервать работу;

увеличение количества времени, проведенного за экраном монитора;

невнимательное отношение к членам семьи и друзьям, что переходит в полное пренебрежение и равнодушие;

ощущение внутреннего дискомфорта, пустоты, депрессии и раздражения, появляющиеся в отсутствие компьютера;

учащение лжи руководству, педагогам и членам своей семьи о своей деятельности;

возникновения проблем с работой или учебой.

Кроме этого настороженность должны вызывать такие сигналы, как

Навязчивое стремление как можно чаще проверять электронную почту;

с трудом сдерживаемое предвкушение следующего сеанса нахождения в сети;

с каждым разом все большее время, проведенное в сети;

рост расходов, связанных с оплатой Интернет - услуг и компьютерного времени. 

Весь материал - в документе.

ГОСУДАРСТВЕННАЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ

ТУЛЬСКОЙ ОБЛАСТИ

«НОВОМОСКОВСКИЙ ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

РЕФЕРАТ

Исследовательская работа по информатике и ИКТ

«Влияние компьютера на здоровье человека»

Руководитель проекта: преподаватель информатики и ИКТ Агапова Л.А.

НОВОМОСКОВСК - 2015

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3

1. ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ПСИХИКУ ЧЕЛОВЕКА 5

1.1 Чрезмерное увлечение компьютерными играми и интернетом 5

1.2 Психологические симптомы интернет - зависимых людей 6

2. ПРОВЕДЕНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 7

3. ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА 9

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 11

ИНФОРМАЦИОННЫЕ ИСТОЧНИКИ 12

ПРИЛОЖЕНИЕ 13

За свое, относительно не долгое существование компьютер уже успел занять место во многих областях жизнедеятельности человека, он уже не заменим на работе, помогает детям в учёбе, и, конечно же, является одним из самых любимых развлечений для них. С появлением Интернет он ещё и стал лучшим способом поиска информации, делового общения, отдыха и т.д.

Однако помимо многочисленных плюсов, которые приносит компьютер человеку, не стоит забывать и о его влиянии на здоровье.

Компьютер, с одной стороны привязал человека к себе, с другой - стал источником множества заболеваний, связанных и с позвоночником, с органами дыхания, зрением и многими другими расстройствами организма и это ещё при том, что толком не изучено влияние на организм электромагнитного излучения, недостаточной ионизации воздуха и многих других факторов, и хотя человек ещё не так много лет знаком с компьютером, уже стали приобретать очертания профессиональные заболевания компьютерщиков, это в первую очередь и остеохондроз, и туннельный синдром, и зрительные расстройства.

У проблемы компьютеризации две составляющие. Первая определяется физиологическими особенностями работы человека за компьютером. Вторая – техническими параметрами средств компьютеризации. Эти составляющие – "человеческая" и "техническая" – тесно переплетены и взаимозависимы. Исследования подобных проблем – предмет эргономики, науки о взаимодействии человека, основной целью которой является создание совершенной и безопасной техники, максимально ориентированной на человека, организации рабочего места, профилактики труда. В связи с таким положением в обществе, государственные органы и профсоюзы многих стран и стали разрабатывать различные нормы, сертификаты и правила, что бы хоть как-то сократить пагубное влияние компьютера на человека.

В настоящей работе проведено  исследование, рассматривающее основные проблемы, возникающие у человека со здоровьем, при работе с компьютером.

Цель исследования: изучение влияния компьютера на здоровье человека.

Задачи исследования:

1. Определить влияние на физическое здоровье;

2. Определить влияние на психическое здоровье;

3. Показать вред, наносимый компьютером человеку;

4. Обозначить способы предотвращения данного влияния.

Объектом исследования является процесс негативного влияния компьютера на здоровье человека.

Область исследования: обучающиеся группы №257 в количестве 22 человек.

Гипотеза: Компьютер – устройство очень полезное и нужное человеку, но оказывающее на здоровье отрицательное воздействие при его нерациональном использовании.

Методы проведения исследования:

1. Теоретический (сбор и обработка информации по выбранной теме).

2. Анкетирование обучающихся, обработка полученных данных.

1. ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ПСИХИКУ ЧЕЛОВЕКА

Людям, проживающим всю свою жизнь в интернете крайне необходима социальная поддержка, так как они испытывают огромные сложности с общением, неудовлетворенность собой, в некоторых случаях крайне низкую самооценку, закомплексованность, застенчивость и целый ряд других всевозможных проблем подобного рода. К сожалению, Интернет способен решить практически все такие проблемы, предоставляя жизнь виртуальную взамен жизни реальной, к которой такой человек попросту оказывается неприспособленным. Как показывает практика, такая путина  довольно часто засасывает огромное количество людей, спешащих уйти в безопасную для них среду, и ни к чему не обязывающую жизнь.

Здесь наблюдает двойственная ситуация. С одной стороны такие люди усугубляют те свои черты характера, от которых они хотели бы полностью избавиться, а, с другой стороны, приобретают новые «призы», которые выражаются в уходе от реальности посредством изменения своего психического состояния, виртуально изменяя свой пол, возраст или какие-то еще качества... Опасность также выражается еще и в том, что с течением времени подобный образ жизни и мышления пропитывает все уровни их действительности, что заставляет человека действовать и думать совершенно по-другому. Другими словами, он полностью меняет подход к решению бытовых вопросов, а также всех своих семейных, личных, профессиональных, партнерских и прочих проблем.

Как правило, именно эти факторы чрезмерного увлечения компьютерными играми и интернетом могут вызвать некое подобие зависимости, которое в некоторых случаях связывается с невозможностью оторваться от своего увлечения, вызывая своего рода маниакальную зависимость от Интернета или от игр.

Психологические симптомы интернет - зависимых людей:

• Ощущение хорошего самочувствия, а иногда даже эйфории от присутствия за компьютером;

• проблематичность, а в некоторых случаях и невозможность прервать работу;

• увеличение количества времени, проведенного за экраном монитора;

• невнимательное отношение к членам семьи и друзьям, что переходит в полное пренебрежение и равнодушие;

• ощущение внутреннего дискомфорта, пустоты, депрессии и раздражения, появляющиеся в отсутствие компьютера;

• учащение лжи руководству, педагогам и членам своей семьи о своей деятельности;

• возникновения проблем с работой или учебой.

Кроме этого настороженность должны вызывать такие сигналы, как

• Навязчивое стремление как можно чаще проверять электронную почту;

• с трудом сдерживаемое предвкушение следующего сеанса нахождения в сети;

• с каждым разом все большее время, проведенное в сети;

• рост расходов, связанных с оплатой Интернет - услуг и компьютерного времени.

Проведено анкетирование обучающихся группы №257 в количестве 22 человек (бланк анкеты в приложении). Ниже представлены диаграммы исследования.

Рисунок. Диаграммы исследования.

Проблема 1: Работая за компьютером длительное время, человек находится в относительно неподвижном положении, что отрицательно сказывается на состоянии позвоночника.

Профилактика: Больше двигайтесь, вставайте и делайте зарядку через определённые промежутки, или просто прохаживайтесь.

Проблема 2: При чтении информации с экрана компьютера возникает перенапряжение глаз.

Профилактика: Зрительная гимнастика, смена положения перед монитором, приём комплексов витаминных препаратов для поддержания зрения. 

Проблема 3: При длительной работе на клавиатуре возникает перенапряжение мышц предплечья и суставов кисти.

Профилактика: Пересмотрите организацию своего рабочего места, подберите удобное расположение клавиатуры.

Проблема 4: Постоянное электромагнитное воздействие оказывает негативное влияние на нервную систему человека.

Профилактика: Следует правильно организовывать свой рабочий день, рационально распределять время, чередовать различные действия. 

Проблема 5: Нередко владельцы персонального компьютера так увлекаются работой, что напрочь забывают о еде.

Профилактика: Возьмите себе за правило: работа работой, а обед по расписанию.

Профилактика заболеваний органов зрения

1. Требования к монитору: количество цветов не менее 256, размер зерна не более 0.28 мм, частота регенерации не менее 75 Гц, возможность регулировки яркости и контраста изображения.

2. Монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см. от глаз (расстояние вытянутой руки), его верхняя точка должна находиться не ниже прямого взгляда (смотря прямо, вы видите верхний край монитора)

3. Освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора. В то же время оно должно быть достаточным, для того чтобы хорошо видеть остальные предметы, с которыми вы работаете.

4. При работе одновременно с книгой и монитором, желательно, что бы они находились на одной высоте, для этого приобретите подставку для книг.

5. Естественно как можно чаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть (желательно каждый час делать 10-15 минутный перерыв), причём, если с монитора переключиться на телевизор толку будет мало.

Защита от электромагнитного излучения

1. При покупке монитора необходимо обратить внимание на наличие сертификата.

2. Системный блок и монитор должны находиться дальше от вас.

3. Не оставляйте компьютер включённым на длительное время если вы его не используете, хотя это и ускорит износ компьютера, но здоровье полезней. Так же, не забудьте использовать "спящий режим" для монитора.

4. В связи с тем, что электромагнитное излучение от стенок монитора намного больше, постарайтесь поставить монитор в угол, так что бы излучение поглощалось стенами. Особое внимание стоит обратить на расстановку мониторов в офисах.

5. По возможности сократите время работы за компьютером и почаще прерывайте работу.

6. Компьютер должен быть заземлён. Если вы приобрели защитный экран, то его тоже следует заземлить, для этого специально предусмотрен провод, на конце которого находиться металлическая прищепка (не цепляйте её к системному блоку).

В настоящем  исследовании рассмотрены основные проблемы, возникающие у человека со здоровьем, при работе с компьютером.

Предложены методы защиты своего здоровья от пагубного влияния компьютера, а также упоминаются возможные способы правильной работы с компьютером.

В мире компьютеризации необходимо придерживаться мер, направленных на организацию безопасных условий для людей, работающих с ПК. Компьютерная техника развивается сегодня особенно стремительно, также быстро устаревают и отмирают различные технические решения и стандарты. Что вчера было актуально и соответствовало нормам безопасности для человека, сегодня эти нормы несовершенны. Но даже самое эргономичное оборудование в мире не поможет нам избежать заболеваний, если использовать его неправильно.

Следуя простым советам по эргономичной организации рабочего места, можно предотвратить дальнейшее развитие заболеваний.

1. Неразумное отношение к своему здоровью может нанести значительный вред Вам!

2. Профилактика – легкий способ предотвращения любого заболевания.

3. Правильно организуйте свое рабочее место, следуя приведенным выше инструкциям.

4. Периодически делайте разминку.

5. Не принимайте пищу за компьютером.

6. Не забывайте про правильное освещение.

7. Не забывайте про гигиену и санитарные нормы.

8. Правильно распределяйте работу, чтобы не перегружать организм.

9. Ваше здоровье в Ваших руках!

Поставленные задачи исследования решены, цели достигнуты.

1. http://comp-doctor.ru/ - Болезни от компьютера, профилактика и лечение.

2. http://eloly.blogspot.com/2012/02/blog-post_9777.html - Блог–пост «Литотерапия».

3. http://samsonov.name/news/vred-kompyuternyx-igr.html - Работа над заметками. Вред компьютерных игр. 

4. http://spinet.ru/conference/forum5.html - Форум «Компьютер и здоровье».

5. http://www.excimerclinic.ru/press/compzren - Клиника «Эксимер». Зрение и компьютер.

6. http://www.vitaminov.net/rus-9234-0-0-2973.html - Здоровый образ жизни. Компьютер и конфликты в семье.

Анкета

1. Сколько часов в день вы проводите за компьютером?

а) от 1 до 2 часов;  б) от 2 до 4 часов;  в) от 4 до 10 часов.

2. Есть ли постоянное желание играть в игры?

а) да;  б) нет;  в) не знаю.

3. С лёгкостью можете оторваться от игры?

а) да;  б) нет;  в) не знаю.

4. Какое общение вы предпочитаете?

а) e-mail;  б) с другом на яву;  в) не важно как.

5. Вы кушаете, пьете  чай, готовите  уроки у компьютера?

а) да;  б) нет;  в) когда как.

6. Придя, домой вы сразу садитесь за компьютер?

а) да;  б) нет.

7. Что вас больше всего интересует?

а) компьютер;  б) чтение книг;  в) живое общение

8. Пребывали вы в плохом, раздраженном настроении, не могли ничем заняться, если был сломан компьютер?

а) да;  б) нет;

9. Конфликтовали вы, угрожали, шантажировали в ответ на запрет сидеть за компьютером?

а) нет;  б) да.

10. Сколько часов рекомендуется сидеть за компьютером?

а) 1 час;  б) 2часа;  в) 10 часов.

11. Устают ли глаза при работе с компьютером?

а) да;  б) нет;  в) не придаю значения.

12. Вы делаете гимнастику для глаз?

а) да;  б) нет;  в) как получится.

13. Вы знаете, какую угрозу представляет компьютер вашему здоровью?

а) да;  б) нет;  в) мне все равно.

14. С приобретением компьютера твой интеллект

а) повысился;  б) остался на том же уровне; в) не замечаю.

15. Основное занятие за компьютером:

а) игры; б) фильмы и музыка; в) чтение книг; г) подготовка уроков.