ДОПОЛЬНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
«ПО БАСКЕТБОЛУ»
для детей 10 - 17лет
на 2018-2019 учебный год
(рассчитана на 6 лет)
Подготовил
Преподаватель физической культуры
Таразанов Игорь Викторович
Утверждена на заседание кафедры
Дополнительного образования
Протокол №___ от _________2018г
Г.ТОМСК
2018 год
О программе
Задачи программы:
Ознакомить с основными правилами игры в баскетбол;
Обучить технике игры в защите и нападении;
Обучит тактическим приемам игры;
Воспитывать чувство ответственности, коллективизма, уважения к партнеру и сопернику;
Развивать координатные способности и силу воли.
Срок реализации программы - 6 лет.
Формы занятий: теоритические, практические, участие в соревнованиях.
Режим занятий: 2 раза в неделю. На первом этапе – по 2 академических часа, на втором этапе – по 2 академических часа.
Ожидаемые результаты
К концу прохождения программы дети должны:
- знать правила игры в баскетбол;
- владеть индивидуальными навыками владения мячом;
- уметь выполнять броски по кольцу различными способами;
- уметь применять в игре тактические командные взаимодействия в нападении и защите;
- уметь судить школьные соревнования.
Проверка умений и навыков проходит на каждой тренировке путем выполнения изученных элементов каждым ребенком. При необходимости проводится индивидуальная отработка элементов.
Подведение итогов реализации программы проводится в форме выполнения контрольных нормативов 2 раза в год (октябрь и апрель), участия в соревнованиях по баскетболу в Спартакиадах школьников района, округа и города, участия в других турнирах.
Базовое содержание программы
1 – 3-й год обучения
Теоритические занятия
Тема: «Краткий обзор развития баскетбола в России и за рубежом».
История появления баскетбола как игры. Развитие баскетбола за рубежом. Развитие баскетбола в России. Баскетбола как вид спорта. Развитие школьного баскетбола.
Тема: «Оборудование и инвентарь».
Необходимое оборудование для игры в баскетбол. Стандарты баскетбольного оборудования. Разметка площадки. Назначение спортивного инвентаря и его использования в игре.
Тема: «Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травм».
Соблюдение санитарно – гигиенических норм во время занятий баскетболом. Форма одежды, обувь для занятий. Происхождение диспансеризации как необходимое условие хранения здоровья. Инструктаж по технике безопасности при игре в баскетбол.
Тема: «Правила соревнований».
Основные правила игры в баскетбол. Положение о соревнованиях. Формула турнира.
Практические занятия
Тема: «Общая физическая подготовка».
Строевые упражнения. Гимнастические упражнения. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц туловища и шеи. Упражнения для мышц ног и таза. Акробатические упражнения. Легкоатлетические упражнения. Подвижные игры. Плавание. Лыжи.
Тема: «специальная физическая подготовка».
Упражнения для развития быстроты передвижения. Упражнения для развития скоростных и силовых качеств. Упражнения для увеличения высоты прыжка. Упражнения для развития выносливости (кроссовая подготовка).
Тема: «Техническая и тактическая подготовка» (См. приложение).
Тема: «Контрольные игры и соревнования».
Участия в первенствах района и округа, в Спартакиаде школьников г. Москвы .
Тема: «Инструкторская и судейская практика».
Организация и поведения соревнований. Работа судьи – секретаря на соревнованиях по баскетболу.
4-6-й годы обучения
Теоритические знания
Тема: «Анализ игровых ситуаций с использованием ТСО».
Просмотр учебных видеоматериалов, видеозаписей игр. Анализ технических и тактических действий, разбор ошибок.
Тему: «Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травм».
Соблюдение санитарно – гигиенических норм во время занятий баскетболом. Похождение диспансеризации как необходимое условие сохранения здоровья. Инструктаж по технике безопасности во время учебно – тренировочного процесса и на соревнованиях. Предупреждение травмоопасных ситуаций.
Тема: «Правила соревнований»
Правила баскетбола. Изменения в правилах баскетбола. Положения о соревнованиях.
Практические занятия
Тема: «Общая физическая подготовка».
Строевые упражнения. Гимнастические упражнения. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц туловища и шеи. Упражнения для мышц ног и таза. Акробатические упражнения. Легкоатлетические упражнения. Подвижные игры. Плавание. Лыжи.
Тема: «Специальная физическая подготовка».
Упражнения для развития быстроты передвижения. Упражнения для развития скоростных и силовых качеств. Упражнение для увеличения высоты прыжка. Упражнение для развития выносливости (кроссовая подготовка)
Тема: «Техническая и тактическая подготовка» (См. приложение).
Бросок в движении после ведения. Упражнения выполняется на правой стороне площадки. От средней линии обучающийся ведет мяч к щиту, входит в трехсекундную зону между первым и вторым и совершает бросок в движении. Упражнение повторяется 5 раз. Учитывается количеством попаданий, а также экспертная оценка техники выполнения упражнений.
Броски с точек. Обручающийся выполняет 2 серии по 10 бросков. Точки бросков размещаются на площадке следующим образом:
- точки 1 и 2 – слева от щита, на линии, параллельной лицевой линии площадки, и проходят через проекцию центра кольца;
- точки 3 и 4 – слева от щита, на линии, проходящей через проекцию центра кольца под углом 45 к проекции щита;
- точки 5 и 6 – на линии, проходящей через проекцию центра кольца под углом 90 к проекции щита ( т.е. прямо перед щитом);
- точки 7 и 8 – симметричны точкам 3 и 4 справа от щита;
- точки 9 и 10 – симметричны точкам 1 и 2 справа от щита.
Расстояние до точек 1, 2, 3, 5, 7, 9 от проекции кольца для групп ОФП – 3 м, для групп СФП – 3,5 м; для точек 2, 4, 6, 8, 10 – соответственно 4,5 м и 5 м.
Тема: «Контрольные игры и соревнования».
Участие в первенстве района и округа, в Спартакиаде школьников г. Москвы, других турнирах.
Тема: «Судейская практика».
Организации и проведение соревнований. Права и обязанности судьи. Работа судьи на соревнованиях по баскетболу.
Методическое обеспечение
При поведении занятий используются объяснение, показ, закрепление (отработка навыков), использование отработанных элементов в игровых ситуациях.
Техническое оснащение занятий
Щиты с кольцами ( 2 компонента);
Дополнительные щиты с кольцами (не менее 4 комплектов);
Мячи баскетбольные: №5 – 15 шт.. № 6 – 15 шт., № 7 – 15 шт.;
Насос ручной, иглы;
Стойки для обводки (8 шт.);
Гимнастические скамейки (4 шт.);
Мячи набивные весом 3 кг и 5 кг (10 шт.).
Контрольные нормативы
Возраст, лет | Уровень подготовленности | ||||||
| мальчики | девочки | |||||
| высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Бег на 20 м (сек.) | |||||||
10 | 4,1 | 4,2-4,3 | 4,4-4,7 | 4,1 | 4,2-4,4 | 4,5-4,7 | |
11 | 3,9 | 4,0-4,1 | 4,2-4,3 | 4,0 | 4,1-4,3 | 4,4-4,6 | |
12 | 3,8 | 3,9-4,2 | 4,3-4,4 | 3,9 | 4,0-4,3 | 4,4-4,6 | |
13 | 3,4 | 3,5-3,9 | 4,0-4,2 | 3,8 | 3,9-4,2 | 4,3-4,5 | |
14 | 3,4 | 3,5-3,8 | 3,9-4,1 | 3,7 | 3,7-4,0 | 4,1-4,3 | |
15 | 3,4 | 3,5-3,7 | 3,8-4,0 | 3,6 | 3,7-3,9 | 4,0-4,2 | |
16 | 3,3 | 3,4-3,6 | 3,7-3,9 | 3,5 | 3,6-3,8 | 4,0-4,2 | |
17 | 3,3 | 3,4-3,6 | 3,7-3,9 | 3,5 | 3,6-3,8 | 4,0-4,2 | |
Высотка подскока (см) | |||||||
10 | 33 | 27-33 | 22-26 | 33 | 27-32 | 21-26 | |
11 | 38 | 33-37 | 28-32 | 36 | 31-35 | 26-30 | |
12 | 41 | 35-40 | 30-34 | 41 | 35-40 | 29-34 | |
13 | 44 | 39-43 | 34-38 | 43 | 37-42 | 21-36 | |
14 | 48 | 43-47 | 39-42 | 45 | 39-44 | 34-38 | |
15 | 54 | 48-53 | 41-47 | 46 | 40-45 | 35-39 | |
16 | 61 | 56-60 | 50-55 | 48 | 41-47 | 36-40 | |
17 | 61 | 56-60 | 50-55 | 48 | 41-47 | 36-40 | |
Бег на 60 м (сек.) | |||||||
10 | 9,9 | 10,0-10,4 | 10,5-11,0 | 10,7 | 10,8-11,5 | 11,6-12,3 | |
11 | 9,5 | 9,6-10,0 | 10,1-10,6 | 10,1 | 10,2-10,7 | 10,8-11,3 | |
12 | 9,3 | 9,4-9,8 | 9,9-10,2 | 9,7 | 9,8-10,5 | 10,6-11,2 | |
13 | 8,5 | 8,6-9,1 | 9,2-9,6 | 9,3 | 9,4-9,9 | 10,0-10,9 | |
14 | 8,4 | 8,5-9,0 | 9,1-9,5 | 9,1 | 9,2-9,8 | 9,9-10,5 | |
15 | 8,3 | 8,4-8,9 | 9,0-9,2 | 8,8 | 8,9-9,4 | 9,5-10,2 | |
16 | 8,2 | 8,3-8,8 | 8,9-9,1 | 8,7 | 8,8-9,3 | 9,4-9,9 | |
17 | 8,2 | 8,3-8,8 | 8,9-9,1 | 8,7 | 8,8-9,3 | 9,4-9,9 |
Примечание. Бег на 20 м и 60 м выполняется с высокого старта. Для измерения высоты подскока обучающийся не должен выходить а пределы квадрата 50/50 см (точка отсчета при положении стоя на всей ступне).
Возраст, лет | Уровень подготовленности | ||||||
| мальчики | девочки | |||||
| высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Ведение мяча на 20 м (сек.) | |||||||
10 | 10,6 | 10,7-11,1 | 11,2-11,7 | 11,0 | 11,1-11,6 | 11,7-12,2 | |
11 | 9,7 | 9,8-10,3 | 10,4-10,9 | 10,5 | 10,6-11,1 | 11,1-11,5 | |
12 | 9,5 | 9,6-10,1 | 10,2-10,6 | 10,4 | 10,5-11,0 | 11,1-11,5 | |
13 | 9,1 | 9,2-9,6 | 9,7-9,9 | 9,6 | 9,7-10,2 | 10,3-10,9 | |
14 | 8,7 | 8,8-9,3 | 9,4-9,6 | 9,4 | 9,5-10,0 | 10,1-10,7 | |
15 | 8,2 | 8,3-8,8 | 8,9-9,3 | 9,1 | 9,2-9,8 | 9,9-10,5 | |
16 | 8,0 | 8,1-8,7 | 8,8-9,2 | 9,0 | 9,1-9,7 | 9,8-10,4 | |
17 | 8,0 | 8,1-8,7 | 8,8-9,2 | 9,0 | 9,1-9,7 | 9,8-10,4 | |
Штрафные броски (из 10 раз) | |||||||
10 | - | - | - | - | - | - | |
11 | 5 | 4 | 3 | 4 | 3 | 2 | |
12 | 5 | 4 | 3 | 4 | 3 | 2 | |
13 | 6 | 4-5 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
14 | 6 | 4-5 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
15 | 7 | 5-6 | 4 | 6 | 4-5 | 3 | |
16 | 7 | 5-6 | 4 | 6 | 4-5 | 3 | |
17 | 7 | 5-6 | 4 | 6 | 4-5 | 3 | |
Броски в движении после ведения (из 5 раз) | |||||||
10 | - | - | - | - | - | - | |
11 | 3 | 2 | 1 | 3 | 2 | 1 | |
12 | 4 | 3 | 2 | 3 | 2 | 1 | |
13 | 4 | 3 | 2 | 4 | 2-3 | 1 | |
14 | 4 | 4 | 3 | 4 | 2-3 | 1 | |
15 | 5 | 4-5 | 3 | 5 | 3-4 | 2 | |
16 | 5 | 4-5 | 3 | 5 | 3-4 | 2 | |
17 | 5 | 4-5 | 3 | 5 | 3-4 | 2 | |
Броски с точек (из 20 раз) | |||||||
10 | - | - | - | - | - | - | |
11 | 7 | 5 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
12 | 10 | 7 | 5 | 8 | 6 | 5 | |
13 | 12 | 9-11 | 7-8 | 10 | 7-9 | 6 | |
14 | 12 | 9-11 | 7-8 | 10 | 7-9 | 6 | |
15 | 14 | 10-13 | 7-9 | 11 | 8-10 | 7 | |
16 | 14 | 10-13 | 7-9 | 11 | 8-10 | 7 | |
17 | 14 | 10-13 | 7-9 | 11 | 8-10 | 7 |
Примечания. Ведения мяча на 20 м. обучающийся ведет мяч правой рукой на 20 м. Фиксируется время продвижения (в сек.), а также дает экспертная оценка техники выполнения ведения.
Приложение
Техника нападения
Приемы игры | Начальная подготовка | Учебно-тренировочный этап | ||||
| Год обучения | |||||
| 1-й | 2-й | 3-й | 4-й | 5-й | 6-й |
Броски по кольцу | ||||||
Бросок двумя руками снизу | + |
|
|
|
|
|
Бросок одной рукой снизу | + | + | + | + | + | + |
Бросок двумя руками с места | + | + |
|
|
|
|
Бросок одной рукой с места | + | + | + | + | + | + |
Бросок в прыжке |
|
| + | + | + | + |
Бросок крюком |
|
|
| + | + | + |
Бросок с поворотом |
|
|
| + | + | + |
Добивание |
|
| + | + | + | + |
Передачи мяча | ||||||
Передача двумя руками от груди | + | + | + |
|
|
|
Передача двумя руками с отскоком от пола | + | + | + |
|
|
|
Передача двумя руками от плеча | + | + | + |
|
|
|
Передача двумя руками сверху | + | + | + |
|
|
|
Передача двумя руками снизу | + | + | + |
|
|
|
Передача одной рукой от плеча | + | + | + | + | + | + |
Передача крюком |
| + | + | + | + |
|
Передача одной рукой снизу |
| + | + | + |
|
|
Передача толчком |
|
| + | + | + | + |
Передача одной рукой с отскоком от пола |
| + | + | + |
|
|
Передача одной рукой за спиной |
|
| + | + | + | + |
Откидка | + | + | + | + |
|
|
Ведения мяча | ||||||
Высокое (скоростное) ведение | + | + | + |
|
|
|
Низкое ведение с укрыванием |
| + | + | + | + |
|
Ведение с изменением темпа |
| + | + | + |
|
|
Ведение с изменением направления | + | + | + |
|
|
|
Ведение с поворотом кругом |
| + | + | + |
|
|
Перевод мяча перед собой с шагом в сторону | + | + | + |
|
|
|
Перевод мяча за спиной |
| + | + | + |
|
|
Работа ног и другие игры в нападении | ||||||
Старты | + | + |
|
|
|
|
Остановки | + | + |
|
|
|
|
Повороты | + | + | + |
|
|
|
Обманные движения или финты | + | + | + | + |
|
|
Техника специальных финтов (вблизи корзины) |
|
| + | + | + | + |
Прыжки | + | + | + |
|
|
|
Рывки | + | + | + |
|
|
|
Индивидуальное нападение без мяча |
| + | + | + | + |
|
Согласование индивидуальных приемов нападения в групповых взаимодействиях | ||||||
Передача и рывок | + | + | + |
|
|
|
Изменения направления движения | + | + | + |
|
|
|
Обман |
|
| + | + | + |
|
Внутренний заслон |
|
| + | + | + |
|
Наружный заслон |
|
| + | + | + |
|
Боковой заслон |
|
| + | + | + |
|
Обратный заслон |
|
| + | + | + |
|
Задний заслон |
|
| + | + | + |
|
Войной заслон |
|
| + | + | + |
|
Поворот кругом с выходом после остановки |
|
| + | + | + |
|
Техника защиты
Приемы игры | Год обучения | |||||
| 1-й | 2-й | 3-й | 4-й | 5-й | 6-й |
Защитная стойка | ||||||
Стойка с выставленной вперед ногой | + | + | + |
|
|
|
Параллельная стойка | + | + | + |
|
|
|
Работа ног и передвижения в защите | ||||||
Передвижение пристальными шагами | + | + | + |
|
|
|
Бег спиной вперед | + | + | + |
|
|
|
Поворот кругом для восстановления защитой позиции |
| + | + | + |
|
|
Противодействия игроку с мячом | + | + | + |
|
|
|
Противодействия игроку без мяча |
| + | + | + | + |
|
Защитное блокирование при борьбе за отскочивший мяч |
|
| + | + | + | + |
Подбор мяча в защите при неудачном броске |
|
| + | + | + |
|
Перехваты |
| + | + | + | + |
|
Выбивание мяча у нападающего во время ведения | + | + | + |
|
|
|
Согласование индивидуальных приемов в групповых взаимодействиях |
|
| + | + | + | + |
Тактика нападения
Приемы игры | Год обучения | |||||
| 1-й | 2-й | 3-й | 4-й | 5-й | 6-й |
Быстрый порыв |
|
| + | + | + | + |
Нападение против личной защиты |
|
| + | + | + |
|
Нападение перегрузкой |
|
|
| + | + | + |
Нападение в расстановке пирамидой |
|
|
| + | + | + |
Нападение против зонной защиты | ||||||
Нападение в расстановке 3-2 |
|
|
|
| + | + |
Нападение в расстановке 2-3 |
|
|
|
| + | + |
Нападение в расстановке 1-3-1 |
|
|
|
| + | + |
Свободное нападение против зонной защиты |
|
|
| + | + | + |
Нападение против подстраивающейся защиты | ||||||
Нападение в расстановке 3-2 |
|
|
| + | + | + |
Нападение в расстановке 2-3 |
|
|
| + | + | + |
Нападение в расстановке 1-3-1 |
|
|
| + | + | + |
Нападение против смешанной защиты |
|
| + | + | + |
|
Нападение против прессинга | ||||||
Нападение против личного прессинга |
| + | + | + | + |
|
Нападение против зонного прессинга |
|
| + | + | + | + |
Техника защиты
Приемы игры | Год обучения | |||||
| 1-й | 2-й | 3-й | 4-й | 5-й | 6-й |
Согласование индивидуальных приемов игры в защите при групповых взаимодействиях нападающих | ||||||
Защита против заслонов |
|
| + | + | + |
|
Защита при численном превосходстве нападающих | ||||||
Двое против одного |
|
| + | + | + |
|
Трое против одного |
|
| + | + | + |
|
Трое против двоих |
|
| + | + | + |
|
Четверо против двоих |
|
| + | + | + |
|
Четверо против троих |
|
| + | + | + |
|
Пятеро против четверых |
|
| + | + | + | + |
Защита при численном превосходстве защитников | ||||||
Групповой отбор |
|
| + | + | + |
|
Защита против первой передачи при быстром порыве |
|
| + | + | + | + |
Защита против вбрасывающего игрока при введении мяча в игру из-за пределов площадки |
|
| + | + | + |
|
Командная защита | ||||||
Личная защита | + | + | + |
|
|
|
Плотная личная защита |
| + | + | + |
|
|
Оттянутая личная защита |
| + | + | + |
|
|
Личная защита с групповым отбором мяча |
|
| + | + | + |
|
Личная защита с переключениями |
|
| + | + | + |
|
Зонная защита | ||||||
Зонная защита в расстановке 1-2-2 |
|
|
| + | + | + |
Зонная защита в расстановке 1-3-1 |
|
|
| + | + | + |
Зонная защита в расстановке 3-2 |
|
|
| + | + | + |
Зонная защита в расстановке 2-1-2 |
|
|
| + | + | + |
Зонная защита в расстановке 2-3 |
|
|
| + | + | + |
Зонная защита в расстановке 2-3 с групповым отбором мяча |
|
|
|
| + | + |
Комбинированная защита | ||||||
Подстраивающаяся защита |
|
|
| + | + | + |
Зонное начало |
|
|
| + | + |
|
Личное начало |
|
|
| + | + | + |
Смешанная защита «треугольник и двое» |
|
|
| + | + | + |
Смешанная защита «квадрат и один» |
|
|
| + | + | + |
Смешанная защита «ромб и один» |
|
|
| + | + | + |
Смешанная защита « Т и одни» |
|
|
| + | + | + |
Защита прессингом | ||||||
Защита личным прессингом | + | + | + | + |
|
|
Защита зонным прессингом | ||||||
Расстановка 1-2-1-1 на ¾ или по всей площадке |
|
| + | + | + | + |
Смена системы защиты при зонном прессинге 1-2-1-1 по всей площадке |
|
| + | + | + | + |
Зонный прессинг 1-2-1-1 на всей площадки |
|
| + | + | + | + |
Зонный прессинг в расстановке 2-2-1 |
|
| + | + | + |
|
Расстановка 1-3-1 |
|
| + | + |
|
|
Методические рекомендации при обучении техническим приемам
Последовательность обучения стойкам и перемещениям
Выполнение стоек на месте.
Перемещение в медленном темпе. Ходьба выпадами, в полу приседе, на внешней и внутренней стороны стопы, на носках и пятках. Пробегание отрезков 15-20 м с ускорением. Чередованием ходьбы и бега . передвижения разными способами в различных направлениях по зрительному и звуковым сигналам. Бег из различных и.п.: лицом или спиной вперед; приставными шагами; с прыжками. Различные эстафеты, включающие бег, прыжки, кувырки, ускорения на отрезках 8-15 м с изменением направлением ( «елочка», челночный бег 9-3-6-3-9м).
Сочетание перемещений в медленном темпе с последующим принятием стойки.
Перемещения в высоком темпе с последующим принятием стоки.
Принятие стойки игрока после перемещения по звуковому сигналу или зрительному сигналу.
Последовательность обучения передачам с мяча сверху.
Имитация приемов сверху двумя руками стоя на месте без мяча.
То же, но с мячом.
Передача мяча в парах с набрасыванием мяча партнером.
Обоюдная передача мяча в парах с расстояния 3-5 м между партнерами.
То же, но с расстояния 5-6 м.
Верхняя передача мяча двумя руками после перемещения вперед, затем назад. Обратить внимание на остановку перед выполнением приема.
То же, но после перемещения влево и вправо.
Передача мяча на точность.
Передачи мяча в сочетании с усложненными способами.
Последовательность обучения передачам мяча снизу
Соблюдается та же последовательность, что и при обучении приему мяча сверху.
Имитация передачи мяча снизу. Работает сначала ноги и туловище , затем руки.
Прием мяча снизу после набрасывания партнером, расстояние – 4-5 м.
Прием мяча снизу после отскока от пола.
Прием мяча снизу после перемещения вправо, влево, вперед, назад. Обратить внимание, чтобы он попал на предплечья, а не на кисти.
Сочетание верхних и нижних передач в парах или у стены.
Последовательность обучения подачам
Приведенную последовательность соблюдать при изучении всех способов подач.
Выполнение подачи в упрощенных условиях. Имитация изучаемого способы (выполняется на три счета: 1 – замах; 2 – подбрасывание; 3 – удар по мячу;)
Сочетание имитации подачи с подбрасыванием мяча, ударные движение можно заменить ловлей мяча. Цель данного упражнения – научит правильно подбрасывать мяч.
Подача мяча в парах поперек площадки.
Подача мяча партнеру на точность (расстояние – 5 – 6 м от сетки).
Подача мяча из-за лицевой линии.
Подача мяча в левую и правую стороны площадки.
Подача мяча на точность в заданную часть площадки .
Последовательность обучения нападающим ударам
В начале занятий целесообразно использовать расчлененный метод обучения: первое ударное движение по мячу на месте, затем – в прыжке и только потом – в прыжке после разбега.
Нападающий удар с собственного набрасывания в опорном положении у стены в парах.
При разбеге следует обратить внимание на выполнение последнего, третьего, шага, который должен быть самым длинным и заканчиваться «стопорящим» движением стоп (ступни параллельны).
Имитация нападающего удара с 3 шагов разбега.
Нападающий удар с разбега, но мяч фиксируется партнером, стоящим на возвышении (тумбочке, стуле и т.п.)
Нападающий удар с собственного набрасывания мяча; с набрасыванием мяча партнером.
Нападающий удар после встречной передачи, а затем с передачи вдоль сетки.
Прямой нападающий удар со всех зон нападения после различных по высоте и направлению передач.
То же , но с переводом туловищем влево, вправо; при приземлении стопы разворачиваются в сторону движения мяча.
То же, но перевод выполняется разворотом кисти влево или вправо.
Список литературы:
Андреев В.И. факторы определяющие эффективность техники дистанционного броска в баскетболе Автореф, дис…..канд.пед.наук.-Омск, 1988-21с.
Айеропетянц Л. Р., Гадик М. А Спортивные игры Ташкент : 2 Ибн. Син. 1881-90с.
Баскетбол. Броски по кольцу: Мастера советуют.// Физкультура в школе – 1990. - №7 – с. 15 – 17
Баскетбол: Учебник для институтов физической культуры//Под. Ред. Ю.М. Портонова.-М.: Физкультура и Спорт, 1988-350с.
Баскетбол : Учебник для вузов физической культуры // Под.ред. Ю.М.Портонова.-М.: Физкультура и Спорт, 1997-480с.
Белов С. Баскетбол. Броски по кольцу // физкультура в школе. – 1990.-№6,7 – с. 17-18
Бондарь А.И. Уччились и играла в баскетбол – Минск: Полынья, 1986 – 11с.
Вальтин А.И. Мини-баскетбол в школе. – М.: Просвещение, 1976-11с
Вальтин А.И. Методика совершенствования в технике бросков мяча в игре баскетбол/. Автореф. Дис. На соиск. Учен. Степ. Канд. Пед. Наук.-Киев, 1984-24с
Данилов В.А. повышения эффективности игровых действий в баскетболе.: Автореф дис….доктора пед наук – М. 1996-43с.
Джон Р., Вуден. Свременный баскетбол.- М.:физкультура и спорт, 1997.-58с.
Дъячков В.М. Современствования технического мастерства спортсменов.-.: Физкультура и спорт, 1964-48с.
Зельдович Т.: Кершинас С Подготовка юных баскетболистов.- М.: физкультура и спорт 1964-48 с
Зинин А.М. детский баскетбол –М.: физкультура и спорт 1969-183с
Кудряшов В.А. Мирошникова Р.В Технические приемы игры в баскетбол.-Волгоград1984-35с
Кудряшов в.а. рудакос в.и. баскетбол в школе / учебное пособие для учителей школ. Л. Учпедлит 1960-154с
Коуиз б пауэр Ф. анализ и концепции в современном баскетболе. = М.: Физкультура и спорт 1975-120с
Кузин в.в. политевский с.а. баскетбол. Начальный этап обучения – физкультура и спорт 1999-133с
Линдберг ф. Баскетболах игры и обучения физкультура и спорт 1971-278с
Лысенко в.в михайлина т.м долгова в.а жиленко в.а. практикум по спортивным метрологии / учебное пособие краснодар КГАФК 1997- 179с
Матрунин в.п. баскетбол на уроках в 5-6 классах // физкультура в школе 1990 1. 18-21
Манасян ж.а Эфорективные средства и методы обучения баскетболу детей младшегошкольного возраста / Автопортрет дис…..кон пед. Наук. – 1986 35с.
Матвеев Л.П. теория и методика физической культуры физкультура и спорт 1991 35
Мирошникова Р.В. потапова н.м. кудряшов в.а. начальное обучение баскетболу Волгоград 1994 35 с.
Нестеровский д.и. железняк ю. д. на уроках баскетбол// физическая культура в школе 1991 27-30
Обучение технике игры в баскетбол метод рекомендации для студентов ИФК сост. Ермаков В.А. тула 1992 25с
Платонов в.н. подготовка классифицированных спортсменов физкультура и спорт 1985 286 с.
Полянцева н.в. тренировка точности выполнения технических приемов у юных баскетболистов 10-12 лет. 1990 23с.
Суентов Обучение школьников игре в баскетбол учебное пособие 1985 92с
Суентов баскетбол в 5-8 классах общеобразовательной школы 1987 82 с
Туркунов обучение баскетболу физкультура в школе 1985 18-23с.
Ульянов баскетбол первые шаги 1990 37-40с.
Федосеев на уроках баскетбол 1995 26-27с.
Программа физического воспитания на основе одного из аидов спорта1985 18-23с.
Шерстюк основные технические приемы методика обучения в группах начальной подготовки 1991 60с.
Хмелик постарайся попасть в кольцо 1985 70с.
Яхонтов генекин баскетбол физкультура и спорт 1978 45с.
Яхонтов мини баскетбол физкультура и спорт 1987 35с.