Адаптированная дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа«Настольный теннис»

№

Тема

Кол-во

часов

Дата

Время проведения занятия

Форма проведения

1.

Вводное занятие. Инструкции по технике безопасной работы. Организация соревнований.

1,5

13.30 -15.00

Групповая

2.

Игра по центру стола. Отражение подачи соперника.

3

13.30 -15.00

Практическая

Комбинированная

3.

Подачи слева и справа

1,5

13.30 -15.00

Практическая

Индивидуальная

4.

Ориентации в пространстве, равновения, реагирующей способности. Упражнения на расслабление.

3

13.30 -15.00

Групповая

Индивидуальная

5.

Удары: фронтальные, нефронтальные; открытой и закрытой стороной ракетки.

1,5

13.30 -15.00

Практическая

6.

Передвижения: вперед, назад и в сторону, простой переменный шаг и выпады.

1,5

13.30 -15.00

Групповая

7.

Удары: фронтальные, нефронтальные; открытой и закрытой стороной ракетки.

3

13.30 -15.00

Практическая

Комбинированная

8.

Нападающий удар. Игра ударами «накат».

3

13.30 -15.00

Практическая

Индивидуальная

9.

Упражнения для развития гибкости и подвижности в суставах, развития глазомер.

3

13.30 -15.00

Групповая

Индивидуальная

10.

Дружеские встречи по настольному теннису.

3

13.30 -15.00

Индивидуальная

Соревновательная

Всего:

24

Запланировано 24 часа.

Проведено - час.

№

Тема

Кол-во

часов

Дата

Время проведения занятия

Форма проведения

1.

Вводное занятие. Инструкции по технике безопасной работы .

1.5

14-30-15-50

Индивидуальная

2.

Игра по центру стола. Отражение подачи соперника.

1,5

14-30-15-50

Практическая

Комбинированная

3.

Подачи слева и справа

1,5

14-30-15-50

Практическая

Индивидуальная

4.

Игра по центру стола. Отражение подачи соперника.

1,5

14-30-15-50

Индивидуальная

5.

Подачи слева и справа

1,5

14-30-15-50

Групповая

Индивидуальная

6.

Удары: фронтальные, нефронтальные; открытой и закрытой стороной ракетки.

3

14-30-15-50

Индивидуальная

7.

Передвижения: вперед, назад и в сторону, простой переменный шаг и выпады.

1.5

14-30-15-50

Практическая

Комбинированная

8.

Ориентации в пространстве, равновения, реагирующей способности. Упражнения на расслабление.

1,5

14-30-15-50

Индивидуальная

9.

Подачи слева и справа

1,5

14-30-15-50

Практическая

Индивидуальная

10.

Нападающий удар. Игра ударами «накат».

1,5

14-30-15-50

Практическая

Индивидуальная

11.

Дружеские встречи по теннису 2х2

1,5

14-30-15-50

Групповая

Индивидуальная

12.

Передвижения: вперед, назад и в сторону, простой переменный шаг и выпады.

1,5

14-30-15-50

Индивидуальная

13.

Организация соревнований.

1,5

14-30-15-50

Практическая

Комбинированная

14.

Дружеские встречи по настольному теннису.

1

14-30-15-50

Индивидуальная

Всего:

22

Запланировано 22 часа.

Проведено - час.

№

Тема

Кол-во

часов

Дата

Время проведения занятия

Форма проведения

1.

Вводное занятие: правила по технике безопасности, инструкции. Ориентация в пространстве, равновение

3

14-30-15-50

Индивидуальная

2.

Подачи слева и справа

3

14-30-15-50

Практическая

Комбинированная

3.

Нападающий удар. Игра ударами «накат».

3

14-30-15-50

Групповая

Индивидуальная

4.

Дружеские встречи по теннису.

3

14-30-15-50

Групповая

Индивидуальная

5.

Игра по центру стола. Отражение подачи соперника.

3

14-30-15-50

Практическая

Комбинированная

6.

Организация соревнований.

3

14-30-15-50

Практическая

Комбинированная

7.

Передвижения: вперед, назад и в сторону, простой переменный шаг и выпады.

3

14-30-15-50

Групповая

Индивидуальная

8.

Ориентации в пространстве, равновения, реагирующей способности. Упражнения на расслабление.

3

14-30-15-50

Групповая

Индивидуальная

9.

Нападающий удар. Игра ударами «накат».

3

14-30-15-50

Групповая

Индивидуальная

10.

Нападающий удар. Игра ударами «накат».
Дружеские встречи по настольному теннису.

3

14-30-15-50

Практическая

Комбинированная

11.

Дружеские встречи по настольному теннису.

2

14-30-15-50

Групповая

Индивидуальная

Всего:

32

Запланировано 32 часа,

Проведено - часов.

№

Тема

Кол-во

часов

Дата

Время проведения занятия

Форма проведения

1.

Вводное занятие. Знакомство с планом работы на четверть. Инструкции по Т/Б. Просмотр журналов по рукоделию.

1,5

14-30-15-50

Групповая

2.

Удары: фронтальные, нефронтальные; открытой и закрытой стороной ракетки.

1,5

14-30-15-50

Практическая

Индивидуальная

3.

Передвижения: вперед, назад и в сторону, простой переменный шаг и выпады.

1,5

14-30-15-50

Практическая

Комбинированная

4.

Ориентации в пространстве, равновения, реагирующей способности. Упражнения на расслабление.

1,5

14-30-15-50

Практическая

Комбинированная

5.

Нападающий удар. Игра ударами «накат».

3

14-30-15-50

Практическая

Индивидуальная

6.

Дружеские встречи по теннису.

3

14-30-15-50

Групповая

Индивидуальная

7.

Удары: фронтальные, нефронтальные; открытой и закрытой стороной ракетки.

3

14-30-15-50

Практическая

Комбинированная

8.

Дружеские встречи по теннису.

3

14-30-15-50

Индивидуальная

Групповая

9.

Организация соревнований.

2

14-30-15-50

Практическая

Комбинированная

10.

Нападающий удар. Игра ударами «накат».

2

14-30-15-50

Групповая

Индивидуальная

11.

Дружеские встречи по настольному теннису.

2

14-30-15-50

Групповая

Индивидуальная

Всего: Запланировано 24 часа.

Проведено - час.

24

За год запланировано 102 часа.

Проведено час.