Болезни сердечно-сосудистой системы, их предупреждение

Заболевания сердечно-сосудистой системы, особенно в последние годы, стали набирать обороты и стоят на первом месте в мире по количеству смертельных исходов. По данным исследователей, в России смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в восемь раз выше, чем во Франции, и составляет примерно 58 процентов от общего количества смертей. Ежегодно от данного типа заболеваний в нашей стране умирает более 1,2 миллиона человек, в то время как в Европе – чуть более 300 тысяч.

Почему же так происходит? Во-первых, основной и главной причиной распространенности проблем, связанных со здоровьем в данной области, является наличие многочисленных вредных факторов: ведение нездорового образа жизни (курение, злоупотребление алкоголем), ежедневные стрессовые ситуации и переживания, неправильное питание и избыточный вес, малоподвижный образ жизни, или гиподинамия.

Наиболее распространённые заболевания сердечно-сосудистой системы

Одним из самых распространённых среди заболеваний сердца является ишемическая болезнь.

Она связана с ухудшением снабжения миокарда (сердечной мышцы) кровью из-за сужения коронарных артерий. Ишемическая болезнь проявляется чувством нехватки воздуха и затрудненным вдохом, периодическими приступами болей за грудиной (стенокардия).

В настоящее время ишемическая болезнь существенно помолодела и стала одной из наиболее частых причин смерти не только пожилых, но и молодых людей.

Стенокардию в народе называют «грудной жабой» из-за болевых приступов (сжимающих и давящих) в центральной или левой части грудной клетки.

Часто боль распространяется на левую руку. Приступы обычно длятся несколько минут и сопровождаются слабостью и чувством страха.

Если кровь долго не поступает к сердечной мышце, то это приводит к инфаркту миокарда. При инфаркте происходит нарушение движения крови в коронарных артериях, которые снабжают сердечную мышцу питательными веществами и кислородом. В результате в мышце появляются очаги омертвления (некрозы).

У здорового человека величина кровяного давления поддерживается на постоянном уровне. В артериях взрослого человека во время сокращения сердца давление составляет от 120 до 140 миллиметров ртутного столба, а во время его расширения оно падает до 80-90 миллиметров ртутного столба.

У некоторых людей наблюдается повышенное давление крови в сосудах (от 140 на 90 миллиметров ртутного столба и выше), связанное с увеличением сосудистого тонуса и производительности сердца. Данное заболевание получило название гипертензии. У некоторых людей наблюдается пониженное давление крови в сосудах – гипотензия. Артериальная гипертензия опасна тем, что может привести к нарушениям мозгового кровообращения, вплоть до инсульта.

Инсульт – кровоизлияние в мозг. Он занимает второе место по числу смертей   после ишемической болезни сердца. Инсульт ведёт к тяжёлой инвалидности с параличами, нарушениями речи, а часто и к смерти.

Здоровье человека во многом зависит от того, насколько хорошо все органы его тела снабжаются кровью. Не просто так в народе говорят: «Движение – это жизнь». Когда наши мышцы работают, к ним активно начинает поступать кровь, это улучшает их питание и снабжение кислородом.

Движения улучшают кровоснабжения в организме, способствуют развитию скелетных и сердечных мышц.

Когда человек совершает активную мышечную работу, сердцу требуются дополнительные усилия. Сердце у тренированных и нетренированных людей справляется с дополнительной нагрузкой по-разному.

У нетренированного человека сокращения сердца становятся более частыми. А слабая сердечная мышца не может долго работать с повышенной нагрузкой и быстро утомляется. Поэтому вскоре сокращения сердца становятся все более слабыми, количество крови, выбрасываемое в артерии, уменьшается. В результате происходит ухудшение кровоснабжения органов, и человек быстро устаёт и начинает плохо себя чувствовать.

Сердце тренированного человека работает совсем по-другому. Оно в первую очередь увеличивает кровоток за счёт увеличения объёма крови, который выбрасывается в сосуды при каждом сокращении, а уже потом – за счёт увеличения частоты сокращения. Это позволяет увеличивать кровоток в шесть раз.

Влияние неправильного питания на сердечно-сосудистую систему.    Чрезмерные психические нагрузки, гиподинамия, курение и употребление алкоголя.

При избыточной массе тела возрастает нагрузка не сердце. Оно вынуждено перекачивать большее количество крови, это приводит к преждевременному износу.

Людям, склонным к полноте, необходимо сбалансированное питание. Они должны как можно больше двигаться, заниматься физкультурой и спортом. Но всё это с учётом возраста и возможностей организма, без перенапряжения.

При неправильном питании у человека увеличивается содержание холестерина и жирных кислот в крови. Они откладываются на стенках сосудов, просвет которых уменьшается. В результате происходит ухудшение кровоснабжения тканей и органов.

Большую опасность для сердечно-сосудистой системы представляют сильные эмоциональные переживания (причём как отрицательные, так и положительные). Они могут привести к приступам сердечной недостаточности и расстройствам мозгового кровообращения.

Практически на любом современном производстве труд человека сводится к контролю за работой машин.

Цивилизация существенно облегчила нашу жизнь, сделала её свободной от тяжёлой работы, люди все активнее используют транспорт.

К сожалению, достижения цивилизации таят в себе серьёзную опасность для здоровья. Они существенно ограничили двигательную активность человека, а недостаток движений приводит к гиподинамии.

Сниженная двигательная активность самым печальным образом сказывается на состоянии сердца и сосудов. Например, при гиподинамии происходит истончение костей, так как содержащийся в них кальций поступает в кровь. Он оседает на стенки сосудов, из-за чего они становятся ломкими, теряют эластичность и легко повреждаются. Потерявшие эластичность сосуды не могут при необходимости расширяться и поддерживать нормальное артериальное давление. Гиподинамия опасна в любом возрасте. Часто она встречается у школьников, которые вынуждены подолгу сидеть за письменным столом, а свободное время проводят перед телевизором или компьютером.

Табак и алкоголь – сильнейшие яды, которые губительно действуют на сердце и сосуды.

Их употребление приводит к уменьшению просвета сосудов, постепенному перерождению их стенок и в результате – к ухудшению кровоснабжения жизненно важных органов.

Алкоголь усиливает выделение в кровь адреналина. Под его влиянием сердце вынуждено работать значительно напряжённее, чем требует реальная обстановка. После приёма алкоголя частота сердечных сокращений в покое достигает 100 и более ударов в минуту.

В мышечных волокнах сердца человека, постоянно употребляющего спиртные напитки, уменьшается содержание белка, накапливаются жиры.

В результате таких катастрофических изменений волокна миокарда не справляются со своими обязанностями и постепенно отмирают.

Не менее вредное влияние на сердце оказывает и никотин. Так же, как и алкоголь, он усиливает выделение адреналина. Никотин способствует увеличению свёртываемости крови, что приводит к закупорке сосудов тромбами. Согласно статистике, у людей, которые выкуривают пачку сигарет в день, вероятность инфаркта миокарда возрастает вдвое по сравнению с некурящими.

Каждый человек, чтобы сохранить своё здоровье, должен регулярно заниматься физкультурой и спортом. Важно постоянно помнить о том отрицательном влиянии, которое могут оказать на организм человека систематическое переедание, снижение двигательной активности, стрессы и вредные привычки.