Тестовые задания по лыжной подготовки для учащихся общеобразовательной сколы с отклонением здоровья

Вопросы:

Назовите страну, где впервые в 1767 году были использованы лыжи в спортивных целях:

1. финляндия
2. италия
3. норвегия
4. россия
5. франция

 Назовите дату официального открытия московского клуба лыжников (мкл), которую принято считать днем рождения лыжного спорта России.

1. 1895 г
2. 1984 г
3. 1910 г
4. 1912 г
5. 1800г

В результате неправильной смазки лыжи в момент отталкивания проскальзывают назад («отдача»). Что необходимо сделать? Выберите правильные операции и отметьте их последовательность.

1. увеличить площадь смазки той же мазью на 10 см к носочной и на       
2. 5 см к пяточной части лыжи
3. просмолить лыжи
4. увеличить толщину слоя мази под колодкой
5. смазать концы лыж мазью более высокой температуры (на 1-3⁰ с выше)
6. заменить лыжи

На сколько групп подразделяются лыжные ходы?

1. две
2. три
3. четыре
4. пять
5. шесть

 Назовите основной принцип подразделения лыжных ходов на попеременные и одновременные:

1. по варианту работы рук
2. по варианту работы ног
3. по длине проката
4. по скорости передвижения
5. все ответы верны

 Какой из названных одновременных ходов не существует в классификации?

1. бесшажный
2. одношажный
3. двухшажный
4. четырехшажный
5. все ответы верны

 В каких ходах отталкивание осуществляется в момент кратковременной остановки лыжи?

1. классических
2. комбинированных
3. коньковых
4. основных
5. пластиковых

 Как выполняется  отталкивание в коньковых ходах?

1. скользящим упором
2. нажимом
3. разворотом
4. махом
5. торможением

 Какой из названных коньковых ходов не существует в классификации?

1. бесшажный
2. одношажный
3. двухшажный
4. попеременный
5. все ответы верны

 Какой из коньковых ходов называют «скользящей елочкой»?

1. полуконьковый
2. одновременный одношажный
3. одновременный двухшажный
4. попеременный
5. все ответы верны

 Какой из лыжных ходов наиболее часто применяется в туристических походах?

1. попеременный двухшажный
2. попеременный четырехшажный
3. одновременный двухшажный
4. одновременный бесшажный
5. ни один не используется

 Для чего необходимо подседание в третьей фазе скользящего шага?

1. остановки лыжи
2. увеличения скорости
3. разгрузки опорной ноги
4. уменьшения давления на лыжу
5. для предотвращения падения

 Для чего существуют способы переходов с одного лыжного хода на другой?

1. смены хода без потери времени
2. изменения направления движения
3. изменения скорости передвижения
4. изменения темпа передвижения
5. для предотвращения падения

 В каком из способов поворотов в движении можно значительно увеличить скорость передвижения?

1. переступании
2. упоре
3. плуге
4. на параллельных лыжах
5. нет верного ответа

 Какая стойка обеспечивает наибольшую устойчивость при спуске?

1. низкая
2. высокая
3. основная (средняя)
4. стойка отдыха
5. нет такой стоики

 Как изменяются компоненты скользящего шага в плохих условиях скольжения?

1. уменьшается длина свободного скольжения
2. увеличивается длина свободного скольжения
3. палки ставятся под более тупым углом
4. палки ставятся под более острым углом
5. увеличивается длина выпада

 Какой тип уроков преобладает в начальных классах общеобразовательной школы?

1. учебный
2. учебно-тренировочный
3. тренировочный
4. контрольный
5. воспитательный

 Какой тип уроков преобладает в старших классах общеобразовательной школы?

1. тренировочный
2. учебный
3. учебно-тренировочный
4. контрольный
5. воспитательный

 Во время урока по лыжной подготовке у занимающихся начали мерзнуть ноги.  Назовите последовательность правильных действий:

1. сняв лыжи, сделать небольшую пробежку
2. уменьшить скорость передвижения
3. увеличить скорость передвижения
4. развести костер и обогреть ноги
5. выполнить энергичные махи руками и ногами

Весь материал - смотрите документ.

Дисциплина «Лыжный спорт»

1 курс специальность физическая культура и спорт, 3 кредита

Преподаватель Смирнов Иван Николаевич

question назовите страну, где впервые в 1767 году были использованы лыжи в спортивных целях:

финляндия

италия

норвегия

variant россия

variant вранция

question Назовите дату официального открытия московского клуба лыжников (мкл), которую принято считать днем рождения лыжного спорта России.

1895 г

1984 г

1910 г

variant 1912 г

variant 1800г

question В результате неправильной смазки лыжи в момент отталкивания проскальзывают назад («отдача»). Что необходимо сделать? Выберите правильные операции и отметьте их последовательность.

variant увеличить площадь смазки той же мазью на 10 см к носочной и на

5 см к пяточной части лыжи

variant просмолить лыжи

variant увеличить толщину слоя мази под колодкой

variant смазать концы лыж мазью более высокой температуры (на 1-3⁰ с выше)

variant заменить лыжи

question На сколько групп подразделяются лыжные ходы?

две

три

четыре

variant пять

variant шесть

question Назовите основной принцип подразделения лыжных ходов на попеременные и одновременные:

variant по варианту работы рук

variant по варианту работы ног

variant по длине проката

variant по скорости передвижения

variant все ответы верны

question Какой из названных одновременных ходов не существует в классификации?

variant бесшажный

variant одношажный

variant двухшажный

variant четырехшажный

variant все ответы верны

question В каких ходах отталкивание осуществляется в момент кратковременной остановки лыжи?

variant классических

variant комбинированных

variant коньковых

variant основных

variant пластиковых

question Как выполняется отталкивание в коньковых ходах?

variant скользящим упором

variant нажимом

variant разворотом

variant махом

variant торможением

question Какой из названных коньковых ходов не существует в классификации?

variant бесшажный

variant одношажный

variant двухшажный

variant попеременный

variant все ответы верны

question Какой из коньковых ходов называют «скользящей елочкой»?

variant полуконьковый

variant одновременный одношажный

variant одновременный двухшажный

variant попеременный

variant все ответы верны

question Какой из лыжных ходов наиболее часто применяется в туристических походах?

variant попеременный двухшажный

variant попеременный четырехшажный

variant одновременный двухшажный

variant одновременный бесшажный

variant ни один не используется

question Для чего необходимо подседание в третьей фазе скользящего шага?

variant остановки лыжи

variant увеличения скорости

variant разгрузки опорной ноги

variant уменьшения давления на лыжу

variant для предотвращения падения

question Для чего существуют способы переходов с одного лыжного хода на другой?

variant смены хода без потери времени

variant изменения направления движения

variant изменения скорости передвижения

variant изменения темпа передвижения

variant для предотвращения падения

question В каком из способов поворотов в движении можно значительно увеличить скорость передвижения?

переступании

упоре

плуге

variant на параллельных лыжах

variant нет верного ответа

question Какая стойка обеспечивает наибольшую устойчивость при спуске?

variant низкая

variant высокая

variant основная (средняя)

variant стойка отдыха

variant нет такой стоики

question Как изменяются компоненты скользящего шага в плохих условиях скольжения?

variant уменьшается длина свободного скольжения

variant увеличивается длина свободного скольжения

variant палки ставятся под более тупым углом

variant палки ставятся под более острым углом

variant увеличивается длина выпада

question Какой тип уроков преобладает в начальных классах общеобразовательной школы?

variant учебный

variant учебно-тренировочный

variant тренировочный

variant контрольный

variant воспитательный

question Какой тип уроков преобладает в старших классах общеобразовательной школы?

variant тренировочный

variant учебный

variant учебно-тренировочный

variant контрольный

variant воспитательный

question Во время урока по лыжной подготовке у занимающихся начали мерзнуть ноги. Назовите последовательность правильных действий:

variant сняв лыжи, сделать небольшую пробежку

variant уменьшить скорость передвижения

variant увеличить скорость передвижения

variant развести костер и обогреть ноги

variant выполнить энергичные махи руками и ногами

question Назовите наиболее универсальный метод тренировки, применяемый в лыжном спорте для развития общей и специальной выносливости:

variant равномерный

variant переменный

variant повторный

variant интервальный

variant круговой

question Какой из названных методов тренировки позволяет наиболее эффективно решать задачи сопряженного развития качеств и совершенствования двигательных навыков?

variant повторный

variant интервальный

variant круговой

variant соревновательный

variant индивидуальный

question Какой из методов тренировки позволяет решать задачи развития быстроты и скоростной выносливости спортсмена?

variant соревновательный

variant равномерный

variant повторный

variant интервальный

variant индивидуальный

question Какой из этапов подготовительного периода является этапом общей физической подготовки?

variant весенне-летний

variant летне-осенний

variant осенне-зимний

variant соревновательном

variant основном

question Какой из этапов подготовительного периода является основным этапом специальной подготовки?

variant летне-осенний

variant весенне-летний

variant осенне-зимний

variant соревновательном

variant основном

question Какова длина этапов в эстафетных гонках у мужчин на олимпийских играх?

10 км

5 км

7,5 км

variant 15 км

variant 50 км

question Какова длина этапов в эстафетных гонках у женщин на олимпийских играх?

5 км

3 км

7,5 км

variant 10 км

variant 30 км

question Сколько лыж может заменить спортсмен, выступая на дистанции соревнований?

variant сколько угодно

variant одну

variant две

variant ни одной

variant нет верного ответа

question Сколько лыж может заменить спортсмен, выступая в эстафетной гонке?

variant сколько угодно

variant ни одной

variant одну

variant две

variant нет верного ответа

question Сколько метров до финиша спортсмен может не уступать лыжню сопернику, идущему на обгон?

100 м

150 м

200 м

variant 300 м

variant 1000м

question Назовите, кто из перечисленных судей входит в состав главной судейской коллегии?

variant главный судья

variant технический делегат

variant хронометрист

variant врач соревнований

variant судьи-контролеры

question Назовите состав бригады судей на старте:

variant стартер

variant главный судья

variant хронометрист

variant помощник стартера

variant секретарь стартера

question Назовите состав бригады судей на финише

variant старший судья на финише

variant главный секретарь

variant судья фиксатор финиша

variant судья фиксатор прихода

variant хронометрист

question За какое время до начала соревнований проводится заседание главной судейской коллегии совместно с представителями команд?

1 день

2 дня

3 часа

variant 1 час

variant за 10 минут

question Кто из судей может отменить или перенести соревнования?

variant главный судья

variant врач

variant главный секретарь

variant начальник трасс

variant стартер

question При подсчете командного первенства по системе наименьшей суммы времени три команды показали одинаковый результат. Как определить, кто из них займет первое место, если у всех команд одинаковое количество призовых мест?

variant подсчитать лучшее соотношение 4-х 5-х, и т.д. мест

variant бросить жребий

variant провести повторные соревнования между ними

variant необходимо учитывать возраст

variant необходимо учитывать пол

question Участники соревнований по лыжным гонкам на дистанции 5 км при одиночном старте через 30 с финишировали со временем: №5 – 18.10 мин; №10 – 20.30 мин; №20 – 25.10 мин. Кто из них займет 1 место?

variant №20

variant №5

variant № 10

variant все равны

variant нет верного ответа

question Рабочая поза, при которой происходит вы­полнение движений в различных способах передвижения, это:

variant посадка лыжника

variant выпад

variant имитация лыжных ходов

variant поворот тела

variant взмах руками

question Точка взаимодействия всех сил, возникающих при выполнении динамических упражнений (передвижение на лыжах, имитация лыжных ходов и др.).

общий центр массы тела

общий центр тяжести

центр поверхности тела

общая согласованность движений

система движения

question Точка приложения равнодействую­щей сил действия среды (сопротивления воздуха)

центр поверхности тела

общий центр тяжести

общий центр массы тела

общая согласованность движений

система движения

question Закономерное чередование элементов движе­ний, образующих целостное двигательное действие, многократно повторяющееся при передвижении на лыжах (относительно замк­нутый кругооборот движений). Цикл имеет ряд пространственных и временных характеристик.

цикл движений

длина цикла

темп движения

ритм движений

система движения

question Время (в секундах), в течение которого выполняются все движения в цикле, и лыжник вновь принимает начальное положение.

длительность цикла

длина цикла

темп движения

ритм движений

система движения

question Частота движений (циклов в единицу време­ни (выражается количеством циклов или шагов в минутах).

темп движения

длина цикла

длительность цикла

ритм движений

система движения

question Закономерное чередование элементов движе­ний, строго определенных по продолжительности.

ритм движений

длина цикла

длительность цикла

темп движения

система движения

question Расстояние (в сантиметрах) между стопами в момент отрыва толчковой лыжи от снега. Различают в зависи­мости от быстроты маха своевременный выпад, опережающий и запаздывающий.

длина выпада

длина цикла

амплитуда движений

траектория движений

коэффициент трения скольжения

question Отношение силы трения, направленной в противоположную сторону к силе нормального давления.

коэффициент трения скольжения

длина цикла

амплитуда движений

траектория движений

длина выпада

question Главная характерная черта двига­тельного навыка

автоматизм движений

постоянное перемена движений

цикл движений

траектория движений

ритм движения

question Характерные черты двигательного навыка:

все перечисленные

осознанность

проч­ность

автоматизм

подвижность

question Явление, при котором влияние старых навыков не всегда одинаково: они могут помогать образованию и закреплению новых навыков

положительный перенос навыков

осознанность

отрицательный перенос навыков

автоматизм

все выше перечисленные

question Одно из требований, которое предъявляется к современной технике передвижения на лыжах.

все ниже перечисленные

эффективность действий спортсмена

вариантность техники

устойчивость техники

экономичность

question Что значит выполнять движения экономично?

это значит использовать самые рациональные режимы работы, доби­ваясь наибольшей скорости при оптимальной затрате сил.

способ­ность сохранять основную систему движений в самых различ­ных условиях скольжения, состояния лыжни и рельефа местности

способность лыжника-гонщика приспосабливать технику бега к постоянно меняющимся условиям в ходе даже одного соревнования

приспособленность техники к индивидуальным особенностям лыжника

все выше перечисленное

question Что характеризуется способ­ностью сохранять основную систему движений в самых различ­ных условиях скольжения, состояния лыжни и рельефа местности.

устойчивость техники

эффективность действий спортсмена

вариантность техники

экономичность

все выше перечисленное

question Особенностям обучения способам передвижения на лыжах в большей мере отвечают следующие принципы:

все ниже перечисленное

сознательность и активность

доступность и систематичность

последовательность и наглядность

прочность и индивидуализация

question В учебной работе по лыжному спорту и лыжной подготовке в школе для решения задач обучения используется целый ряд мето­дов и методических приемов:

словесные методы, методы наглядного воздействия, прак­тические методы

психологические методы, метод опроса, прак­тические методы

словесные методы

методы расчленения цикла

метод изучения теоретического материала

question Этот метод в учебной с большим успехом исполь­зуется для изучения любых способов передвижения на лыжах (от простых до самых сложных) - ходов, спусков, поворотов в движе­нии и др.

метод целостного разучивания упражнений

методы наглядного воздействия

словесные методы

методы расчленения цикла

метод применения техни­ческих средств обучения с использованием звуковой и световой сигнализации и строчной зрительной информации

question Этот метод следует применять при изучении бо­лее сложных по координации способов передвижения на лыжах, если структура хода или поворота позволяет это сделать (например, попеременный четырехшажный ход).

методы расчленения цикла

методы наглядного воздействия

словесные методы

метод целостного разучивания упражнений

метод применения техни­ческих средств обучения с использованием звуковой и световой сигнализации и строчной зрительной информации

question В процессе обучения для каждого отдельного способа передви­жения на лыжах можно выделить несколько этапов. Каких?

все ниже перечисленные

начальное разу­чивание

углубленное разучивание

закрепление и дальнейшее совер­шенствование

нет правильно ответа

question Цикл движений в данном ходе состоит из двух сколь­зящих шагов и поперемен­ных отталкиваний палками на каждый шаг.

попеременный двухшажный ход.

одновременный бесшажный ход

одновременный одношажный

одновременный двухшажный ход

нет правильно ответа

question Основным элементом этого лыжного хода является одновре­менное отталкивание палками.

одновременный бесшажный ход

одновременный ход

попеременный двухшажный ход.

попеременный одношажный ход.

нет правильно ответа

question Одновременный ход, который применяется на равнине при отличных и хороших условиях скольжения и на пологих спусках при удовлетворительном скольжении.

одновременный бесшажный ход

одновременный двухшажный ход

одновременный одношажный

попеременный двухшажный ход.

нет правильно ответа

question Способ подъема по лыжне, который применяется на склонах средней кру­тизны, а при плохом скольжении - и на более пологих подъемах.

подъем «полуелочкой»

подъем беговым шагом

подъем скользящим шагом

подъем ступающим шагом

подъем «елочкой»

question Способ подъема по лыжне, который применяется в условиях, когда скольжение невозможно или нецелесообразно (из-за большой за­траты сил).

подъем «елочкой»

подъем ступающим шагом

подъем скользящим шагом

подъем беговым шагом

подъем «полуелочкой»

question Данная стойка применяется на прямых, ровных и от­крытых склонах, когда требуется развить максимальную скорость спуска.

низкая стойка

высокая стойка

стойка отдыха

средняя стойка

такой стойки не бывает

question Данная стойка применяется для временного умень­шения скорости спуска за счет увеличения сопротивления встречного потока воздуха.

высокая стойка

низкая стойка

стойка отдыха

средняя стойка

такой стойки не бывает

question Данная стойка при­меняется на достаточно длинном и ровном склоне. Она позволяет дать некоторый отдых мышцам ног и спины.

стойка отдыха

низкая стойка

высокая стойка

средняя стойка

лежачая стойка

question Изменение рельефа, при котором происходит увеличение крутизны склона

спуск

спад

выкат

variant встречный склон

пригорок

question Вынужденная мера для сниже­ния скорости.

падение

торможение при спусках

выкат

разгон при спусках

спуск

question Данный вид торможения применяется на спусках раз­личной крутизны, в туристских походах и на прогулках.

«плугом»

торможение упором

торможение боковым соскальзыванием

торможение разворотом лыж

преднамеренное падение.

question Данный вид торможения при­меняется, когда спортсмену необходимо остановиться и спуститься дальше по склону, добиваясь бокового скольжения за счет рас­кантовки лыж.

торможение упором

торможение боковым соскальзыванием

«плугом»

торможение разворотом лыж

преднамеренное падение.

question Данный вид торможения чаще применяется при спуске на­искось.

торможение боковым соскальзыванием

торможение упором

торможение «плугом»

торможение разворотом лыж

преднамеренное падение.

question Если расстояние до препят­ствия слишком мало, единственный способ предотвратить столк­новение:

преднамеренное падение.

торможение боковым соскальзыванием

торможение «плугом»

торможение разворотом лыж

торможение упором

question Данный вид поворота выполняется на склонах сред­ней крутизны при неглубоком снежном покрове и до­статочно высокой скорости, когда поворот переступани­ем уже неприменим.

поворот упором

поворот «плугом»

поворот из упора

торможение разворотом лыж

поворот «ножницами»

question Процесс целенаправлен­ного изучения и совершенствования техники способов передвиже­ния на лыжах.

техническая подготовка лыжника

теоретическая подготовка

тактическая подготовка спортсмена

общая подготовка

личная подготовка

question Данная подготовка предполагает приобретение теоретических сведений по тактике в различных видах лыжного порта, а также в смежных циклических дисциплинах.

общая тактическая подготовка

теоретическая подготовка

техническая подготовка лыжника

общая подготовка

личная подготовка

question Чем была обусловлена потребность человека в появлении лыж?

передвижением человека по занесенной снегом местности

для развлечения

ничем

для передвижения и развлечения

любопытством

question Кто был первый в мире удостоен звания «короля лыж»?

тарлиф хаук

мики маллюля

колчина

бычков

гаранин

question Тактика спортсмена это?

искусство ведения соревнования с противником.

техника бега
максимальный выполнения упражнений
подготовка спортсмена

борьба

question Техническая подготовка лыжника это ?

процесс целенаправленного изучения и совершенствования техники способов передвижения на лыжах.

искусство ведения соревнования с противником
проводится в виде специально организованных лекций, бесед и теоретических занятий.
специально подготовительные; специально подводящие упр.

качество

question Как проводится теоретическая подготовка лыжника?

в виде специально организованных лекций, бесед и теоретических занятий.

в виде тестов
в виде изучении пособий
в виде опросов

самостоятельно

question Специальные упражнения разделяются на две подгруппы ?

специально подготовительные и специально подводящие.

общую и специальную
подготовительные и заключительный
начальный и предначальный

начало и окончание

question Низкая интенсивность физической нагрузки ?

120-140 уд/мин

130-160ул/мин
150-180уд/мин
100-120уд/мин

40-60 уд/мин

question Средняя интенсивность физической нагрузки ?

140-160 уд/мин

130-160ул/мин
150-180уд/мин
100-120уд/мин

75-100 уд/мин

question Физическая подготовка лыжника подразделяется на 2 группы какие?

общую и специальную.

базовый и специальную
общую и базовый
общую и начальною

индивидуальную

question Равномерный метод это ?

характеризуется неспешным выполнением тренировочной нагрузки в развивающем режиме.

характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения

характеризуется многократным выполнением упражнения через интервалы отдыха, в течение которых происходит достаточно полное восстановление работоспособности.

организационно-методическая форма работы, предусматривающая поточное, последовательное выполнение специально подобранного комплекса физических упражнений по станциям для развития и совершенствования силы, быстроты, выносливости и в особенности их комплексных форм – силовой выносливости, скоростной выносливости и скоростной (взрывной) силы

метод составляет определенным образом упорядоченная игровая двигательная деятельность

question Переменный метод это?

характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения

характеризуется многократным выполнением упражнения через интервалы отдыха, в течение которых происходит достаточно полное восстановление работоспособности

организационно-методическая форма работы, предусматривающая поточное, последовательное выполнение специально подобранного комплекса физических упражнений по станциям для развития и совершенствования силы, быстроты, выносливости и в особенности их комплексных форм – силовой выносливости, скоростной выносливости и скоростной (взрывной) силы.

метод составляет определенным образом упорядоченная игровая двигательная деятельность

характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения

question Повторный метод?

характеризуется многократным выполнением упражнения через интервалы отдыха, в течение которых происходит достаточно полное восстановление работоспособности.

характеризуется неспешным выполнением тренировочной нагрузки в развивающем режиме

метод составляет определенным образом упорядоченная игровая двигательная деятельность

характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения

характеризуется неспешным выполнением тренировочной нагрузки в развивающем режиме.

question Круговой метод это?

организационно-методическая форма работы, предусматривающая поточное, последовательное выполнение специально подобранного комплекса физических упражнений по станциям для развития и совершенствования силы, быстроты, выносливости и в особенности их комплексных форм – силовой выносливости, скоростной выносливости и скоростной (взрывной) силы.

характеризуется неспешным выполнением тренировочной нагрузки в развивающем режиме

один из вариантов стимулирования интереса и активизации деятельности занимающихся с установкой на победу или достижения высокого результата в каком-либо физическом упражнении при соблюдении правил соревнования

характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения

метод составляет определенным образом упорядоченная игровая двигательная деятельность

question Игровой метод ?

метода составляет определенным образом упорядоченная игровая двигательная деятельность

характеризуется многократным выполнением упражнения через интервалы отдыха, которые обладают большим тренировочным воздействием нарду с длительностью и интенсивностью выполняемого упражнения.

характеризуется неспешным выполнением тренировочной нагрузки в развивающем режиме

один из вариантов стимулирования интереса и активизации деятельности занимающихся с установкой на победу или достижения высокого результата в каком-либо физическом упражнении при соблюдении правил соревнования

характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения

question Соревновательный метод это ?

один из вариантов стимулирования интереса и активизации деятельности занимающихся с установкой на победу или достижения высокого результата в каком-либо физическом упражнении при соблюдении правил соревнования.

характеризуется неспешным выполнением тренировочной нагрузки в развивающем режиме

метода составляет определенным образом упорядоченная игровая двигательная деятельность

характеризуется многократным выполнением упражнения через интервалы отдыха, которые обладают большим тренировочным воздействием нарду с длительностью и интенсивностью выполняемого упражнения.

характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения

question Интервальный метод ?

характеризуется многократным выполнением упражнения через интервалы отдыха, которые обладают большим тренировочным воздействием нарду с длительностью и интенсивностью выполняемого упражнения.

характеризуется неспешным выполнением тренировочной нагрузки в развивающем режиме

один из вариантов стимулирования интереса и активизации деятельности занимающихся с установкой на победу или достижения высокого результата в каком-либо физическом упражнении при соблюдении правил соревнования.

метода составляет определенным образом упорядоченная игровая двигательная деятельность

характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения

question Длинна лыжи найденная в новгороде составляет

192 см

200см

205 см

185 см.

120 см.

question В каком году советские лыжники вступили в международную лыжную федерацию (фис)

1948г

1960г

1951г

1945г.

1970г.

question В каком году советские биатлонисты приняли первое участие на чемпионате мира

1958г

1960г

1970г

variant1955г

1524 г.

question Какую медаль завоевал в. Веденин на 10 олимпийские игры в финляндии на 10 км

серебро

золото

бронзу

все виды медалей.

занял лишь 4 место

question В каком году проходили 16 зимние олимпийские игры в сараево (югославия)

1984г

1988г

1992 г

variant 1955г.

1985г

question Кто из знаменитых перечислимых лыжников начинал свою карьеру в г. Щучинске рк

Смирнов

Вяльбе

Делли

variant Червяков

variant Лазутина

question Кто из знаменитых перечислимых лыжников является членом сборной норвегии

Альшгорд

Веденин

кошевой

variant Миллюла

variant Прокуроров.

question Сильнейшая область в рк по лыжным гонкам

акмолинская

восточно-казахстанская

алма-атинская

сев. - каз. Обл.

юго-восточная.

question Что из перечислимых терминов относится к преодолению спусков

«плугом»

«елочкой»

«лесенкой»

двушажный ход

нет верного ответа

question Рассказ, беседа, команда, указание это методы

специфические методы

практические

теоретические

словесные

ознакомительные методы

question Основная цель углубленного разучивания двигательного действия

создать целостное представление о движении

довести до автоматизма

совершенствование владение техникой

закрепить дв. Действие.

бессознательное выполнение дв. Действие.

question Вид лыжного спорта , включающий гонку 15 км., и прыжок с 90-го трамплина

лыжное двоеборье

биатлон

скиатлон

сноуборд

фристайл.

question Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили?

фины

россияне

норвежцы

белорусы

американцы

question Первая в мире выставка по лыжному инвентарю была проведена?

тронхтейме

москве

хельсинки

variant берлине

variant турине

question Кто из перечислимых ниже в 1998г. Удостоен государственной награды золотой звездой «героя России»

лазутина

смирнов.

вяльбе.

variant дели.

variant Альшгорд.

question Кто из перечислимых ниже является членом сборной финляндии по лыжным гонкам

Мюллюля

Альшгорд

Дели.

variant Прокуроров.

variant Сметанина.

question Как правильно называется международная федерация лыжного спорта

fis. Фис

фиба

фифа

конфу.

лаоцзы.

question Кто из знаменитых перечислимых лыжников является членом сборной Норвегии по лыжным гонкам

Б.Делли

Е.Вяльбе

В.Смирнов

Л. Лазутина

variant А. Прокуроров

question Сколько форм организации лыжной подготовки в школе в нашей стране ?

2 формы

1 форма

3 формы

4формы

5 форм.

question Прививание устойчивого интереса у подростков и юношей к занятию по развитию различными видами лыжного спорта – это основная задача?

детско-юношеский спорт

массовый лыжный спорт

спорт высших достижений

профессиональный спорт

достиженческий спорт

question Повышения уровня физической работоспособности, оздоровления и совершенствование организма – это задача?

массовый лыжный спорт

детско-юношеский спорт

спорт высших достижений

профессиональный спорт

достиженческий спорт

question Достижение наивысших результатов в соревнованиях – это задача?

спорт высших достижений

массовый лыжный спорт

детско-юношеский спорт

профессиональный спорт

достиженческий спорт

question Эффективность, стабильность, вариативность, экономичность, минимальная тактическая информация для соперника обуславливается - это?

результативность техники

эффективность техники

стабильность техники

экономичность

минимальная тактическая информация

question Что связанно с помехоустойчивостью, независимостью от условий, функционального состояния спортсмена?

стабильность техники

результативность техники

эффективность техники

экономичность

минимальная тактическая информация

question Способность спортсмена к оперативной коррекции действий в зависимости от условий соревновательной борьбы?

вариативность техники

результативность техники

эффективность техники

стабильность техники

минимальная тактическая информация

question Педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности?

тактическая подготовка

физическая подготовка

спортивная подготовка

специальная подготовка

нет верного ответа

question Разностороннее развитие физических качеств?

офп

сфп

общая подготовка

психическая подготовка

корригирующая подготовка

question Выполнение упражнений со стандартной и переменной нагрузкой и со строго дозированными интервалами отдыха это метод?

интервальный метод

игровой метод

равномерный метод

метод круговой тренировки

соревновательный метод

question Непрерывный длительный режим работы с равномерной скоростью или усилиями?

равномерный метод

игровой метод

метод круговой тренировки

интервальный метод

соревновательный метод

question Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности?

выносливость

гибкость

быстрота

ловкость

сила

question Двигательные действия, направленные на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованны по его закономерностям?

физические упражнения

двигательные навыки

дв. Умения

дв. Знания

все ответы верны

question Места, где проводятся первоначальное обучение передвижение на лыжах, осуществляется контроль за техникой и её оценкой это?

учебные площадки

поле

стадион

трассы

манежи

question Какие лыжи служат для закрепления совершенствования техники изученных способов передвижения?

учебные лыжи

научные лыжи

профессиональные лыжи

любительские лыжи

тренировочные лыжи

question Основой всех лыжных ходов (кроме бесшажного) является?

скользящий шаг

свободное скольжение

скольжение с подседанием

толчок палками

техника

question Какой ход или способ передвижения на лыжах применяется на равнине и при отличных условиях скольжения, также на пологих спусках при удовлетворительном скольжении?

одновременный двушажный

одновременный бесшажный ход

попеременный бесшажный

попеременный двушажный

одновременный одношажный

question Основной формой организации учебного процесса, лыжной подготовки

урок

посиделки

утз

соревнования

игры.

question назовите страну, где впервые в 1767 году были использованы лыжи в спортивных целях:

финляндия

италия

норвегия

variant россия

variant вранция

question Назовите дату официального открытия московского клуба лыжников (мкл), которую принято считать днем рождения лыжного спорта России.

1895 г

1984 г

1910 г

variant 1912 г

variant 1800г

question В результате неправильной смазки лыжи в момент отталкивания проскальзывают назад («отдача»). Что необходимо сделать? Выберите правильные операции и отметьте их последовательность.

variant увеличить площадь смазки той же мазью на 10 см к носочной и на

5 см к пяточной части лыжи

variant просмолить лыжи

variant увеличить толщину слоя мази под колодкой

variant смазать концы лыж мазью более высокой температуры (на 1-3⁰ с выше)

variant заменить лыжи

question На сколько групп подразделяются лыжные ходы?

две

три

четыре

variant пять

variant шесть

question Назовите основной принцип подразделения лыжных ходов на попеременные и одновременные:

variant по варианту работы рук

variant по варианту работы ног

variant по длине проката

variant по скорости передвижения

variant все ответы верны

question Какой из названных одновременных ходов не существует в классификации?

variant бесшажный

variant одношажный

variant двухшажный

variant четырехшажный

variant все ответы верны

question В каких ходах отталкивание осуществляется в момент кратковременной остановки лыжи?

variant классических

variant комбинированных

variant коньковых

variant основных

variant пластиковых

question Как выполняется отталкивание в коньковых ходах?

variant скользящим упором

variant нажимом

variant разворотом

variant махом

variant торможением

question Какой из названных коньковых ходов не существует в классификации?

variant бесшажный

variant одношажный

variant двухшажный

variant попеременный

variant все ответы верны

question Какой из коньковых ходов называют «скользящей елочкой»?

variant полуконьковый

variant одновременный одношажный

variant одновременный двухшажный

variant попеременный

variant все ответы верны

question Какой из лыжных ходов наиболее часто применяется в туристических походах?

variant попеременный двухшажный

variant попеременный четырехшажный

variant одновременный двухшажный

variant одновременный бесшажный

variant ни один не используется

question Для чего необходимо подседание в третьей фазе скользящего шага?

variant остановки лыжи

variant увеличения скорости

variant разгрузки опорной ноги

variant уменьшения давления на лыжу

variant для предотвращения падения

question Для чего существуют способы переходов с одного лыжного хода на другой?

variant смены хода без потери времени

variant изменения направления движения

variant изменения скорости передвижения

variant изменения темпа передвижения

variant для предотвращения падения

question В каком из способов поворотов в движении можно значительно увеличить скорость передвижения?

переступании

упоре

плуге

variant на параллельных лыжах

variant нет верного ответа

question Какая стойка обеспечивает наибольшую устойчивость при спуске?

variant низкая

variant высокая

variant основная (средняя)

variant стойка отдыха

variant нет такой стоики

question Как изменяются компоненты скользящего шага в плохих условиях скольжения?

variant уменьшается длина свободного скольжения

variant увеличивается длина свободного скольжения

variant палки ставятся под более тупым углом

variant палки ставятся под более острым углом

variant увеличивается длина выпада

question Какой тип уроков преобладает в начальных классах общеобразовательной школы?

variant учебный

variant учебно-тренировочный

variant тренировочный

variant контрольный

variant воспитательный

question Какой тип уроков преобладает в старших классах общеобразовательной школы?

variant тренировочный

variant учебный

variant учебно-тренировочный

variant контрольный

variant воспитательный

question Во время урока по лыжной подготовке у занимающихся начали мерзнуть ноги. Назовите последовательность правильных действий:

variant сняв лыжи, сделать небольшую пробежку

variant уменьшить скорость передвижения

variant увеличить скорость передвижения

variant развести костер и обогреть ноги

variant выполнить энергичные махи руками и ногами

question Назовите наиболее универсальный метод тренировки, применяемый в лыжном спорте для развития общей и специальной выносливости:

variant равномерный

variant переменный

variant повторный

variant интервальный

variant круговой

question Какой из названных методов тренировки позволяет наиболее эффективно решать задачи сопряженного развития качеств и совершенствования двигательных навыков?

variant повторный

variant интервальный

variant круговой

variant соревновательный

variant индивидуальный

question Какой из методов тренировки позволяет решать задачи развития быстроты и скоростной выносливости спортсмена?

variant соревновательный

variant равномерный

variant повторный

variant интервальный

variant индивидуальный

question Какой из этапов подготовительного периода является этапом общей физической подготовки?

variant весенне-летний

variant летне-осенний

variant осенне-зимний

variant соревновательном

variant основном

question Какой из этапов подготовительного периода является основным этапом специальной подготовки?

variant летне-осенний

variant весенне-летний

variant осенне-зимний

variant соревновательном

variant основном

question Какова длина этапов в эстафетных гонках у мужчин на олимпийских играх?

10 км

5 км

7,5 км

variant 15 км

variant 50 км

question Какова длина этапов в эстафетных гонках у женщин на олимпийских играх?

5 км

3 км

7,5 км

variant 10 км

variant 30 км

question Сколько лыж может заменить спортсмен, выступая на дистанции соревнований?

variant сколько угодно

variant одну

variant две

variant ни одной

variant нет верного ответа

question Сколько лыж может заменить спортсмен, выступая в эстафетной гонке?

variant сколько угодно

variant ни одной

variant одну

variant две

variant нет верного ответа

question Сколько метров до финиша спортсмен может не уступать лыжню сопернику, идущему на обгон?

100 м

150 м

200 м

variant 300 м

variant 1000м

question Назовите, кто из перечисленных судей входит в состав главной судейской коллегии?

variant главный судья

variant технический делегат

variant хронометрист

variant врач соревнований

variant судьи-контролеры

question Назовите состав бригады судей на старте:

variant стартер

variant главный судья

variant хронометрист

variant помощник стартера

variant секретарь стартера

question Назовите состав бригады судей на финише

variant старший судья на финише

variant главный секретарь

variant судья фиксатор финиша

variant судья фиксатор прихода

variant хронометрист

question За какое время до начала соревнований проводится заседание главной судейской коллегии совместно с представителями команд?

1 день

2 дня

3 часа

variant 1 час

variant за 10 минут

question Кто из судей может отменить или перенести соревнования?

variant главный судья

variant врач

variant главный секретарь

variant начальник трасс

variant стартер

question При подсчете командного первенства по системе наименьшей суммы времени три команды показали одинаковый результат. Как определить, кто из них займет первое место, если у всех команд одинаковое количество призовых мест?

variant подсчитать лучшее соотношение 4-х 5-х, и т.д. мест

variant бросить жребий

variant провести повторные соревнования между ними

variant необходимо учитывать возраст

variant необходимо учитывать пол

question Участники соревнований по лыжным гонкам на дистанции 5 км при одиночном старте через 30 с финишировали со временем: №5 – 18.10 мин; №10 – 20.30 мин; №20 – 25.10 мин. Кто из них займет 1 место?

variant №20

variant №5

variant № 10

variant все равны

variant нет верного ответа

question Рабочая поза, при которой происходит вы­полнение движений в различных способах передвижения, это:

variant посадка лыжника

variant выпад

variant имитация лыжных ходов

variant поворот тела

variant взмах руками

question Точка взаимодействия всех сил, возникающих при выполнении динамических упражнений (передвижение на лыжах, имитация лыжных ходов и др.).

общий центр массы тела

общий центр тяжести

центр поверхности тела

общая согласованность движений

система движения

question Точка приложения равнодействую­щей сил действия среды (сопротивления воздуха)

центр поверхности тела

общий центр тяжести

общий центр массы тела

общая согласованность движений

система движения

question Закономерное чередование элементов движе­ний, образующих целостное двигательное действие, многократно повторяющееся при передвижении на лыжах (относительно замк­нутый кругооборот движений). Цикл имеет ряд пространственных и временных характеристик.

цикл движений

длина цикла

темп движения

ритм движений

система движения

question Время (в секундах), в течение которого выполняются все движения в цикле, и лыжник вновь принимает начальное положение.

длительность цикла

длина цикла

темп движения

ритм движений

система движения

question Частота движений (циклов в единицу време­ни (выражается количеством циклов или шагов в минутах).

темп движения

длина цикла

длительность цикла

ритм движений

система движения

question Закономерное чередование элементов движе­ний, строго определенных по продолжительности.

ритм движений

длина цикла

длительность цикла

темп движения

система движения

question Расстояние (в сантиметрах) между стопами в момент отрыва толчковой лыжи от снега. Различают в зависи­мости от быстроты маха своевременный выпад, опережающий и запаздывающий.

длина выпада

длина цикла

амплитуда движений

траектория движений

коэффициент трения скольжения

question Отношение силы трения, направленной в противоположную сторону к силе нормального давления.

коэффициент трения скольжения

длина цикла

амплитуда движений

траектория движений

длина выпада

question Главная характерная черта двига­тельного навыка

автоматизм движений

постоянное перемена движений

цикл движений

траектория движений

ритм движения

question Характерные черты двигательного навыка:

все перечисленные

осознанность

проч­ность

автоматизм

подвижность

question Явление, при котором влияние старых навыков не всегда одинаково: они могут помогать образованию и закреплению новых навыков

положительный перенос навыков

осознанность

отрицательный перенос навыков

автоматизм

все выше перечисленные

question Одно из требований, которое предъявляется к современной технике передвижения на лыжах.

все ниже перечисленные

эффективность действий спортсмена

вариантность техники

устойчивость техники

экономичность

question Что значит выполнять движения экономично?

это значит использовать самые рациональные режимы работы, доби­ваясь наибольшей скорости при оптимальной затрате сил.

способ­ность сохранять основную систему движений в самых различ­ных условиях скольжения, состояния лыжни и рельефа местности

способность лыжника-гонщика приспосабливать технику бега к постоянно меняющимся условиям в ходе даже одного соревнования

приспособленность техники к индивидуальным особенностям лыжника

все выше перечисленное

question Что характеризуется способ­ностью сохранять основную систему движений в самых различ­ных условиях скольжения, состояния лыжни и рельефа местности.

устойчивость техники

эффективность действий спортсмена

вариантность техники

экономичность

все выше перечисленное

question Особенностям обучения способам передвижения на лыжах в большей мере отвечают следующие принципы:

все ниже перечисленное

сознательность и активность

доступность и систематичность

последовательность и наглядность

прочность и индивидуализация

question В учебной работе по лыжному спорту и лыжной подготовке в школе для решения задач обучения используется целый ряд мето­дов и методических приемов:

словесные методы, методы наглядного воздействия, прак­тические методы

психологические методы, метод опроса, прак­тические методы

словесные методы

методы расчленения цикла

метод изучения теоретического материала

question Этот метод в учебной с большим успехом исполь­зуется для изучения любых способов передвижения на лыжах (от простых до самых сложных) - ходов, спусков, поворотов в движе­нии и др.

метод целостного разучивания упражнений

методы наглядного воздействия

словесные методы

методы расчленения цикла

метод применения техни­ческих средств обучения с использованием звуковой и световой сигнализации и строчной зрительной информации

question Этот метод следует применять при изучении бо­лее сложных по координации способов передвижения на лыжах, если структура хода или поворота позволяет это сделать (например, попеременный четырехшажный ход).

методы расчленения цикла

методы наглядного воздействия

словесные методы

метод целостного разучивания упражнений

метод применения техни­ческих средств обучения с использованием звуковой и световой сигнализации и строчной зрительной информации

question В процессе обучения для каждого отдельного способа передви­жения на лыжах можно выделить несколько этапов. Каких?

все ниже перечисленные

начальное разу­чивание

углубленное разучивание

закрепление и дальнейшее совер­шенствование

нет правильно ответа

question Цикл движений в данном ходе состоит из двух сколь­зящих шагов и поперемен­ных отталкиваний палками на каждый шаг.

попеременный двухшажный ход.

одновременный бесшажный ход

одновременный одношажный

одновременный двухшажный ход

нет правильно ответа

question Основным элементом этого лыжного хода является одновре­менное отталкивание палками.

одновременный бесшажный ход

одновременный ход

попеременный двухшажный ход.

попеременный одношажный ход.

нет правильно ответа

question Одновременный ход, который применяется на равнине при отличных и хороших условиях скольжения и на пологих спусках при удовлетворительном скольжении.

одновременный бесшажный ход

одновременный двухшажный ход

одновременный одношажный

попеременный двухшажный ход.

нет правильно ответа

question Способ подъема по лыжне, который применяется на склонах средней кру­тизны, а при плохом скольжении - и на более пологих подъемах.

подъем «полуелочкой»

подъем беговым шагом

подъем скользящим шагом

подъем ступающим шагом

подъем «елочкой»

question Способ подъема по лыжне, который применяется в условиях, когда скольжение невозможно или нецелесообразно (из-за большой за­траты сил).

подъем «елочкой»

подъем ступающим шагом

подъем скользящим шагом

подъем беговым шагом

подъем «полуелочкой»

question Данная стойка применяется на прямых, ровных и от­крытых склонах, когда требуется развить максимальную скорость спуска.

низкая стойка

высокая стойка

стойка отдыха

средняя стойка

такой стойки не бывает

question Данная стойка применяется для временного умень­шения скорости спуска за счет увеличения сопротивления встречного потока воздуха.

высокая стойка

низкая стойка

стойка отдыха

средняя стойка

такой стойки не бывает

question Данная стойка при­меняется на достаточно длинном и ровном склоне. Она позволяет дать некоторый отдых мышцам ног и спины.

стойка отдыха

низкая стойка

высокая стойка

средняя стойка

лежачая стойка

question Изменение рельефа, при котором происходит увеличение крутизны склона

спуск

спад

выкат

variant встречный склон

пригорок

question Вынужденная мера для сниже­ния скорости.

падение

торможение при спусках

выкат

разгон при спусках

спуск

question Данный вид торможения применяется на спусках раз­личной крутизны, в туристских походах и на прогулках.

«плугом»

торможение упором

торможение боковым соскальзыванием

торможение разворотом лыж

преднамеренное падение.

question Данный вид торможения при­меняется, когда спортсмену необходимо остановиться и спуститься дальше по склону, добиваясь бокового скольжения за счет рас­кантовки лыж.

торможение упором

торможение боковым соскальзыванием

«плугом»

торможение разворотом лыж

преднамеренное падение.

question Данный вид торможения чаще применяется при спуске на­искось.

торможение боковым соскальзыванием

торможение упором

торможение «плугом»

торможение разворотом лыж

преднамеренное падение.

question Если расстояние до препят­ствия слишком мало, единственный способ предотвратить столк­новение:

преднамеренное падение.

торможение боковым соскальзыванием

торможение «плугом»

торможение разворотом лыж

торможение упором

question Данный вид поворота выполняется на склонах сред­ней крутизны при неглубоком снежном покрове и до­статочно высокой скорости, когда поворот переступани­ем уже неприменим.

поворот упором

поворот «плугом»

поворот из упора

торможение разворотом лыж

поворот «ножницами»

question Процесс целенаправлен­ного изучения и совершенствования техники способов передвиже­ния на лыжах.

техническая подготовка лыжника

теоретическая подготовка

тактическая подготовка спортсмена

общая подготовка

личная подготовка

question Данная подготовка предполагает приобретение теоретических сведений по тактике в различных видах лыжного порта, а также в смежных циклических дисциплинах.

общая тактическая подготовка

теоретическая подготовка

техническая подготовка лыжника

общая подготовка

личная подготовка

question Чем была обусловлена потребность человека в появлении лыж?

передвижением человека по занесенной снегом местности

для развлечения

ничем

для передвижения и развлечения

любопытством

question Кто был первый в мире удостоен звания «короля лыж»?

тарлиф хаук

мики маллюля

колчина

бычков

гаранин

question Тактика спортсмена это?

искусство ведения соревнования с противником.

техника бега
максимальный выполнения упражнений
подготовка спортсмена

борьба

question Техническая подготовка лыжника это ?

процесс целенаправленного изучения и совершенствования техники способов передвижения на лыжах.

искусство ведения соревнования с противником
проводится в виде специально организованных лекций, бесед и теоретических занятий.
специально подготовительные; специально подводящие упр.

качество

question Как проводится теоретическая подготовка лыжника?

в виде специально организованных лекций, бесед и теоретических занятий.

в виде тестов
в виде изучении пособий
в виде опросов

самостоятельно

question Специальные упражнения разделяются на две подгруппы ?

специально подготовительные и специально подводящие.

общую и специальную
подготовительные и заключительный
начальный и предначальный

начало и окончание

question Низкая интенсивность физической нагрузки ?

120-140 уд/мин

130-160ул/мин
150-180уд/мин
100-120уд/мин

40-60 уд/мин

question Средняя интенсивность физической нагрузки ?

140-160 уд/мин

130-160ул/мин
150-180уд/мин
100-120уд/мин

75-100 уд/мин

question Физическая подготовка лыжника подразделяется на 2 группы какие?

общую и специальную.

базовый и специальную
общую и базовый
общую и начальною

индивидуальную

question Равномерный метод это ?

характеризуется неспешным выполнением тренировочной нагрузки в развивающем режиме.

характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения

характеризуется многократным выполнением упражнения через интервалы отдыха, в течение которых происходит достаточно полное восстановление работоспособности.

организационно-методическая форма работы, предусматривающая поточное, последовательное выполнение специально подобранного комплекса физических упражнений по станциям для развития и совершенствования силы, быстроты, выносливости и в особенности их комплексных форм – силовой выносливости, скоростной выносливости и скоростной (взрывной) силы

метод составляет определенным образом упорядоченная игровая двигательная деятельность

question Переменный метод это?

характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения

характеризуется многократным выполнением упражнения через интервалы отдыха, в течение которых происходит достаточно полное восстановление работоспособности

организационно-методическая форма работы, предусматривающая поточное, последовательное выполнение специально подобранного комплекса физических упражнений по станциям для развития и совершенствования силы, быстроты, выносливости и в особенности их комплексных форм – силовой выносливости, скоростной выносливости и скоростной (взрывной) силы.

метод составляет определенным образом упорядоченная игровая двигательная деятельность

характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения

question Повторный метод?

характеризуется многократным выполнением упражнения через интервалы отдыха, в течение которых происходит достаточно полное восстановление работоспособности.

характеризуется неспешным выполнением тренировочной нагрузки в развивающем режиме

метод составляет определенным образом упорядоченная игровая двигательная деятельность

характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения

характеризуется неспешным выполнением тренировочной нагрузки в развивающем режиме.

question Круговой метод это?

организационно-методическая форма работы, предусматривающая поточное, последовательное выполнение специально подобранного комплекса физических упражнений по станциям для развития и совершенствования силы, быстроты, выносливости и в особенности их комплексных форм – силовой выносливости, скоростной выносливости и скоростной (взрывной) силы.

характеризуется неспешным выполнением тренировочной нагрузки в развивающем режиме

один из вариантов стимулирования интереса и активизации деятельности занимающихся с установкой на победу или достижения высокого результата в каком-либо физическом упражнении при соблюдении правил соревнования

характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения

метод составляет определенным образом упорядоченная игровая двигательная деятельность

question Игровой метод ?

метода составляет определенным образом упорядоченная игровая двигательная деятельность

характеризуется многократным выполнением упражнения через интервалы отдыха, которые обладают большим тренировочным воздействием нарду с длительностью и интенсивностью выполняемого упражнения.

характеризуется неспешным выполнением тренировочной нагрузки в развивающем режиме

один из вариантов стимулирования интереса и активизации деятельности занимающихся с установкой на победу или достижения высокого результата в каком-либо физическом упражнении при соблюдении правил соревнования

характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения

question Соревновательный метод это ?

один из вариантов стимулирования интереса и активизации деятельности занимающихся с установкой на победу или достижения высокого результата в каком-либо физическом упражнении при соблюдении правил соревнования.

характеризуется неспешным выполнением тренировочной нагрузки в развивающем режиме

метода составляет определенным образом упорядоченная игровая двигательная деятельность

характеризуется многократным выполнением упражнения через интервалы отдыха, которые обладают большим тренировочным воздействием нарду с длительностью и интенсивностью выполняемого упражнения.

характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения

question Интервальный метод ?

характеризуется многократным выполнением упражнения через интервалы отдыха, которые обладают большим тренировочным воздействием нарду с длительностью и интенсивностью выполняемого упражнения.

характеризуется неспешным выполнением тренировочной нагрузки в развивающем режиме

один из вариантов стимулирования интереса и активизации деятельности занимающихся с установкой на победу или достижения высокого результата в каком-либо физическом упражнении при соблюдении правил соревнования.

метода составляет определенным образом упорядоченная игровая двигательная деятельность

характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения

question Длинна лыжи найденная в новгороде составляет

192 см

200см

205 см

185 см.

120 см.

question В каком году советские лыжники вступили в международную лыжную федерацию (фис)

1948г

1960г

1951г

1945г.

1970г.

question В каком году советские биатлонисты приняли первое участие на чемпионате мира

1958г

1960г

1970г

variant1955г

1524 г.

question Какую медаль завоевал в. Веденин на 10 олимпийские игры в финляндии на 10 км

серебро

золото

бронзу

все виды медалей.

занял лишь 4 место

question В каком году проходили 16 зимние олимпийские игры в сараево (югославия)

1984г

1988г

1992 г

variant 1955г.

1985г

question Кто из знаменитых перечислимых лыжников начинал свою карьеру в г. Щучинске рк

Смирнов

Вяльбе

Делли

variant Червяков

variant Лазутина

question Кто из знаменитых перечислимых лыжников является членом сборной норвегии

Альшгорд

Веденин

кошевой

variant Миллюла

variant Прокуроров.

question Сильнейшая область в рк по лыжным гонкам

акмолинская

восточно-казахстанская

алма-атинская

сев. - каз. Обл.

юго-восточная.

question Что из перечислимых терминов относится к преодолению спусков

«плугом»

«елочкой»

«лесенкой»

двушажный ход

нет верного ответа

question Рассказ, беседа, команда, указание это методы

специфические методы

практические

теоретические

словесные

ознакомительные методы

question Основная цель углубленного разучивания двигательного действия

создать целостное представление о движении

довести до автоматизма

совершенствование владение техникой

закрепить дв. Действие.

бессознательное выполнение дв. Действие.

question Вид лыжного спорта , включающий гонку 15 км., и прыжок с 90-го трамплина

лыжное двоеборье

биатлон

скиатлон

сноуборд

фристайл.

question Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили?

фины

россияне

норвежцы

белорусы

американцы

question Первая в мире выставка по лыжному инвентарю была проведена?

тронхтейме

москве

хельсинки

variant берлине

variant турине

question Кто из перечислимых ниже в 1998г. Удостоен государственной награды золотой звездой «героя России»

лазутина

смирнов.

вяльбе.

variant дели.

variant Альшгорд.

question Кто из перечислимых ниже является членом сборной финляндии по лыжным гонкам

Мюллюля

Альшгорд

Дели.

variant Прокуроров.

variant Сметанина.

question Как правильно называется международная федерация лыжного спорта

fis. Фис

фиба

фифа

конфу.

лаоцзы.

question Кто из знаменитых перечислимых лыжников является членом сборной Норвегии по лыжным гонкам

Б.Делли

Е.Вяльбе

В.Смирнов

Л. Лазутина

variant А. Прокуроров

question Сколько форм организации лыжной подготовки в школе в нашей стране ?

2 формы

1 форма

3 формы

4формы

5 форм.

question Прививание устойчивого интереса у подростков и юношей к занятию по развитию различными видами лыжного спорта – это основная задача?

детско-юношеский спорт

массовый лыжный спорт

спорт высших достижений

профессиональный спорт

достиженческий спорт

question Повышения уровня физической работоспособности, оздоровления и совершенствование организма – это задача?

массовый лыжный спорт

детско-юношеский спорт

спорт высших достижений

профессиональный спорт

достиженческий спорт

question Достижение наивысших результатов в соревнованиях – это задача?

спорт высших достижений

массовый лыжный спорт

детско-юношеский спорт

профессиональный спорт

достиженческий спорт

question Эффективность, стабильность, вариативность, экономичность, минимальная тактическая информация для соперника обуславливается - это?

результативность техники

эффективность техники

стабильность техники

экономичность

минимальная тактическая информация

question Что связанно с помехоустойчивостью, независимостью от условий, функционального состояния спортсмена?

стабильность техники

результативность техники

эффективность техники

экономичность

минимальная тактическая информация

question Способность спортсмена к оперативной коррекции действий в зависимости от условий соревновательной борьбы?

вариативность техники

результативность техники

эффективность техники

стабильность техники

минимальная тактическая информация

question Педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности?

тактическая подготовка

физическая подготовка

спортивная подготовка

специальная подготовка

нет верного ответа

question Разностороннее развитие физических качеств?

офп

сфп

общая подготовка

психическая подготовка

корригирующая подготовка

question Выполнение упражнений со стандартной и переменной нагрузкой и со строго дозированными интервалами отдыха это метод?

интервальный метод

игровой метод

равномерный метод

метод круговой тренировки

соревновательный метод

question Непрерывный длительный режим работы с равномерной скоростью или усилиями?

равномерный метод

игровой метод

метод круговой тренировки

интервальный метод

соревновательный метод

question Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности?

выносливость

гибкость

быстрота

ловкость

сила

question Двигательные действия, направленные на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованны по его закономерностям?

физические упражнения

двигательные навыки

дв. Умения

дв. Знания

все ответы верны

question Места, где проводятся первоначальное обучение передвижение на лыжах, осуществляется контроль за техникой и её оценкой это?

учебные площадки

поле

стадион

трассы

манежи

question Какие лыжи служат для закрепления совершенствования техники изученных способов передвижения?

учебные лыжи

научные лыжи

профессиональные лыжи

любительские лыжи

тренировочные лыжи

question Основой всех лыжных ходов (кроме бесшажного) является?

скользящий шаг

свободное скольжение

скольжение с подседанием

толчок палками

техника

question Какой ход или способ передвижения на лыжах применяется на равнине и при отличных условиях скольжения, также на пологих спусках при удовлетворительном скольжении?

одновременный двушажный

одновременный бесшажный ход

попеременный бесшажный

попеременный двушажный

одновременный одношажный

question Основной формой организации учебного процесса, лыжной подготовки

урок

посиделки

утз

соревнования

игры.

question назовите страну, где впервые в 1767 году были использованы лыжи в спортивных целях:

финляндия

италия

норвегия

variant россия

variant вранция

question Назовите дату официального открытия московского клуба лыжников (мкл), которую принято считать днем рождения лыжного спорта России.

1895 г

1984 г

1910 г

variant 1912 г

variant 1800г

question В результате неправильной смазки лыжи в момент отталкивания проскальзывают назад («отдача»). Что необходимо сделать? Выберите правильные операции и отметьте их последовательность.

variant увеличить площадь смазки той же мазью на 10 см к носочной и на

5 см к пяточной части лыжи

variant просмолить лыжи

variant увеличить толщину слоя мази под колодкой

variant смазать концы лыж мазью более высокой температуры (на 1-3⁰ с выше)

variant заменить лыжи

question На сколько групп подразделяются лыжные ходы?

две

три

четыре

variant пять

variant шесть

question Назовите основной принцип подразделения лыжных ходов на попеременные и одновременные:

variant по варианту работы рук

variant по варианту работы ног

variant по длине проката

variant по скорости передвижения

variant все ответы верны

question Какой из названных одновременных ходов не существует в классификации?

variant бесшажный

variant одношажный

variant двухшажный

variant четырехшажный

variant все ответы верны

question В каких ходах отталкивание осуществляется в момент кратковременной остановки лыжи?

variant классических

variant комбинированных

variant коньковых

variant основных

variant пластиковых

question Как выполняется отталкивание в коньковых ходах?

variant скользящим упором

variant нажимом

variant разворотом

variant махом

variant торможением

question Какой из названных коньковых ходов не существует в классификации?

variant бесшажный

variant одношажный

variant двухшажный

variant попеременный

variant все ответы верны

question Какой из коньковых ходов называют «скользящей елочкой»?

variant полуконьковый

variant одновременный одношажный

variant одновременный двухшажный

variant попеременный

variant все ответы верны

question Какой из лыжных ходов наиболее часто применяется в туристических походах?

variant попеременный двухшажный

variant попеременный четырехшажный

variant одновременный двухшажный

variant одновременный бесшажный

variant ни один не используется

question Для чего необходимо подседание в третьей фазе скользящего шага?

variant остановки лыжи

variant увеличения скорости

variant разгрузки опорной ноги

variant уменьшения давления на лыжу

variant для предотвращения падения

question Для чего существуют способы переходов с одного лыжного хода на другой?

variant смены хода без потери времени

variant изменения направления движения

variant изменения скорости передвижения

variant изменения темпа передвижения

variant для предотвращения падения

question В каком из способов поворотов в движении можно значительно увеличить скорость передвижения?

переступании

упоре

плуге

variant на параллельных лыжах

variant нет верного ответа

question Какая стойка обеспечивает наибольшую устойчивость при спуске?

variant низкая

variant высокая

variant основная (средняя)

variant стойка отдыха

variant нет такой стоики

question Как изменяются компоненты скользящего шага в плохих условиях скольжения?

variant уменьшается длина свободного скольжения

variant увеличивается длина свободного скольжения

variant палки ставятся под более тупым углом

variant палки ставятся под более острым углом

variant увеличивается длина выпада

question Какой тип уроков преобладает в начальных классах общеобразовательной школы?

variant учебный

variant учебно-тренировочный

variant тренировочный

variant контрольный

variant воспитательный

question Какой тип уроков преобладает в старших классах общеобразовательной школы?

variant тренировочный

variant учебный

variant учебно-тренировочный

variant контрольный

variant воспитательный

question Во время урока по лыжной подготовке у занимающихся начали мерзнуть ноги. Назовите последовательность правильных действий:

variant сняв лыжи, сделать небольшую пробежку

variant уменьшить скорость передвижения

variant увеличить скорость передвижения

variant развести костер и обогреть ноги

variant выполнить энергичные махи руками и ногами

question Назовите наиболее универсальный метод тренировки, применяемый в лыжном спорте для развития общей и специальной выносливости:

variant равномерный

variant переменный

variant повторный

variant интервальный

variant круговой

question Какой из названных методов тренировки позволяет наиболее эффективно решать задачи сопряженного развития качеств и совершенствования двигательных навыков?

variant повторный

variant интервальный

variant круговой

variant соревновательный

variant индивидуальный

question Какой из методов тренировки позволяет решать задачи развития быстроты и скоростной выносливости спортсмена?

variant соревновательный

variant равномерный

variant повторный

variant интервальный

variant индивидуальный

question Какой из этапов подготовительного периода является этапом общей физической подготовки?

variant весенне-летний

variant летне-осенний

variant осенне-зимний

variant соревновательном

variant основном

question Какой из этапов подготовительного периода является основным этапом специальной подготовки?

variant летне-осенний

variant весенне-летний

variant осенне-зимний

variant соревновательном

variant основном

question Какова длина этапов в эстафетных гонках у мужчин на олимпийских играх?

10 км

5 км

7,5 км

variant 15 км

variant 50 км

question Какова длина этапов в эстафетных гонках у женщин на олимпийских играх?

5 км

3 км

7,5 км

variant 10 км

variant 30 км

question Сколько лыж может заменить спортсмен, выступая на дистанции соревнований?

variant сколько угодно

variant одну

variant две

variant ни одной

variant нет верного ответа

question Сколько лыж может заменить спортсмен, выступая в эстафетной гонке?

variant сколько угодно

variant ни одной

variant одну

variant две

variant нет верного ответа

question Сколько метров до финиша спортсмен может не уступать лыжню сопернику, идущему на обгон?

100 м

150 м

200 м

variant 300 м

variant 1000м

question Назовите, кто из перечисленных судей входит в состав главной судейской коллегии?

variant главный судья

variant технический делегат

variant хронометрист

variant врач соревнований

variant судьи-контролеры

question Назовите состав бригады судей на старте:

variant стартер

variant главный судья

variant хронометрист

variant помощник стартера

variant секретарь стартера

question Назовите состав бригады судей на финише

variant старший судья на финише

variant главный секретарь

variant судья фиксатор финиша

variant судья фиксатор прихода

variant хронометрист

question За какое время до начала соревнований проводится заседание главной судейской коллегии совместно с представителями команд?

1 день

2 дня

3 часа

variant 1 час

variant за 10 минут

question Кто из судей может отменить или перенести соревнования?

variant главный судья

variant врач

variant главный секретарь

variant начальник трасс

variant стартер

question При подсчете командного первенства по системе наименьшей суммы времени три команды показали одинаковый результат. Как определить, кто из них займет первое место, если у всех команд одинаковое количество призовых мест?

variant подсчитать лучшее соотношение 4-х 5-х, и т.д. мест

variant бросить жребий

variant провести повторные соревнования между ними

variant необходимо учитывать возраст

variant необходимо учитывать пол

question Участники соревнований по лыжным гонкам на дистанции 5 км при одиночном старте через 30 с финишировали со временем: №5 – 18.10 мин; №10 – 20.30 мин; №20 – 25.10 мин. Кто из них займет 1 место?

variant №20

variant №5

variant № 10

variant все равны

variant нет верного ответа

question Рабочая поза, при которой происходит вы­полнение движений в различных способах передвижения, это:

variant посадка лыжника

variant выпад

variant имитация лыжных ходов

variant поворот тела

variant взмах руками

question Точка взаимодействия всех сил, возникающих при выполнении динамических упражнений (передвижение на лыжах, имитация лыжных ходов и др.).

общий центр массы тела

общий центр тяжести

центр поверхности тела

общая согласованность движений

система движения

question Точка приложения равнодействую­щей сил действия среды (сопротивления воздуха)

центр поверхности тела

общий центр тяжести

общий центр массы тела

общая согласованность движений

система движения

question Закономерное чередование элементов движе­ний, образующих целостное двигательное действие, многократно повторяющееся при передвижении на лыжах (относительно замк­нутый кругооборот движений). Цикл имеет ряд пространственных и временных характеристик.

цикл движений

длина цикла

темп движения

ритм движений

система движения

question Время (в секундах), в течение которого выполняются все движения в цикле, и лыжник вновь принимает начальное положение.

длительность цикла

длина цикла

темп движения

ритм движений

система движения

question Частота движений (циклов в единицу време­ни (выражается количеством циклов или шагов в минутах).

темп движения

длина цикла

длительность цикла

ритм движений

система движения

question Закономерное чередование элементов движе­ний, строго определенных по продолжительности.

ритм движений

длина цикла

длительность цикла

темп движения

система движения

question Расстояние (в сантиметрах) между стопами в момент отрыва толчковой лыжи от снега. Различают в зависи­мости от быстроты маха своевременный выпад, опережающий и запаздывающий.

длина выпада

длина цикла

амплитуда движений

траектория движений

коэффициент трения скольжения

question Отношение силы трения, направленной в противоположную сторону к силе нормального давления.

коэффициент трения скольжения

длина цикла

амплитуда движений

траектория движений

длина выпада

question Главная характерная черта двига­тельного навыка

автоматизм движений

постоянное перемена движений

цикл движений

траектория движений

ритм движения

question Характерные черты двигательного навыка:

все перечисленные

осознанность

проч­ность

автоматизм

подвижность

question Явление, при котором влияние старых навыков не всегда одинаково: они могут помогать образованию и закреплению новых навыков

положительный перенос навыков

осознанность

отрицательный перенос навыков

автоматизм

все выше перечисленные

question Одно из требований, которое предъявляется к современной технике передвижения на лыжах.

все ниже перечисленные

эффективность действий спортсмена

вариантность техники

устойчивость техники

экономичность

question Что значит выполнять движения экономично?

это значит использовать самые рациональные режимы работы, доби­ваясь наибольшей скорости при оптимальной затрате сил.

способ­ность сохранять основную систему движений в самых различ­ных условиях скольжения, состояния лыжни и рельефа местности

способность лыжника-гонщика приспосабливать технику бега к постоянно меняющимся условиям в ходе даже одного соревнования

приспособленность техники к индивидуальным особенностям лыжника

все выше перечисленное