План-конспект урока по физической культуре "Круговая тренировка"

Цель урока:

Подготовка обучающихся к участию в Спартианских играх и апробация собственных сил в условиях соревновательной деятельности.

Задачи:

1. Совершенствовать тактические действия (командные, индивидуальные) в разнообразных видах спортивной деятельности.

2. Развивать качества, обуславливающие успех тактических действий обучающегося: скорость перемещения, прыгучесть, быстроту реакции.

3. Воспитывать морально- волевые качества, чувства взаимовыручки и взаимопомощи, ответственность за действия команды.

Ход урока.

Вводно – подготовительная часть.

1. Организационный момент.

Постановка проблемы: «Как познать себя самого? Отнюдь не созерцанием, только действиями. Попробуй исполнять свой долг, и тотчас себя познаешь» (И. В. Гёте).

Знакомство с планом урока.

2. Психологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока:

Сообщение цели и задач урока.

Проведение ОРУ в движении:

- поворот направо, ходьба на носках, пятках, внешней и внутренней стороне ступни, в полуприседе, приседе, прыжки в полном приседе;

- бег, бег правым и левым боком приставными шагами, бег спиной вперед;

- бег с ускорением;

- бег с переходом на ходьбу с выполнением упражнений на восстановление дыхания;

- круговое вращение рук вперед – назад ;

- сведение- разведение рук с хлопками ладонями перед грудью и за спиной;

- перестроение в колонну по шесть, разминка «Волна»: а) первая шеренга – упражнение на скамейке;

б) вторая – упражнение с гимнастической палкой;

в) третья - прыжки со скакалкой;

г) четвертая – сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола, приседание на двух ногах.

Сообщение команд и распоряжений к перестроению.

Основная часть урока.

3. Развитие двигательных способностей в соревнованиях «Спартианские игры»

Перестроение в две шеренги, деление класса на две команды.

Встречная легкоатлетическая эстафета 12 х 30 м.

Прыжковая эстафета.

II блок соревнований.

Перетягивание каната.

Соревнования по дартсу.

III блок соревнований.

Прыжки через скакалку.

Гиревой спорт.

Подтягивание на перекладине.

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой.

IV блок соревнований.

Стритбол (уличный баскетбол).

Заключительная часть.

Построение. Подведение итогов соревнований. Благодарность учащимся за совместную деятельность.

Весь материал - в документе.

План - конспект урока по физической культуре

учителя физической культуры 1квалификационной категории

МОУ СОШ №14 им П.А. Столыпина города Пугачева Саратовской области

Бикбаевой Альфии Талхаевны

Тема урока: Круговая тренировка

Тип урока: Совершенствование знаний, умений, навыков.

Цель урока: Подготовка обучающихся к участию в Спартианских играх и апробация собственных сил в условиях

соревновательной деятельности.

Задачи: 1.Совершенствовать тактические действия (командные, индивидуальные) в разнообразных видах спортивной

деятельности.

2. Развивать качества, обуславливающие успех тактических действий обучающегося: скорость перемещения,

прыгучесть, быстроту реакции.

3. Воспитывать морально- волевые качества, чувства взаимовыручки и взаимопомощи, ответственность за

действия команды.

Продолжительность урока: 45 минут.

Инвентарь и оборудование:

1. Баскетбольные мячи -2 шт.

2. Большая скакалка – 2 шт.

3. Гиря 16 кг - 2 шт.

4. Перекладина - 2 шт.

5. Маты гимнастические -2 шт.

6. Секундомер -2 шт.

7. Музыкальный центр – 1 шт.

8. Эстафетные палочки -2 шт.

9. Канат – 1 шт.

10. Стартовый флажок – 1 шт.

2. Части урока	Этапы урока			Частная задача этапа	Дозировка	Организационно – методические рекомендации
   	Деятельность учителя	Деятельность обучающихся
   Вводно – подготовительная часть	Организационный момент			Мотивация деятельности учащихся	2 мин.	Построение в шеренгу, проверка готовности, деление группы на две команды, назначение капитанов команд.
   	Постановка проблемы: «Как познать себя самого? Отнюдь не созерцанием, только действиями. Попробуй исполнять свой долг, и тотчас себя познаешь» (И.В.Гёте). Знакомство с планом урока.	Построение, приветствие
   	Психологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока: Сообщение цели и задач урока
   	Проведение ОРУ в движении: поворот направо, ходьба на носках, пятках, внешней и внутренней стороне ступни, в полуприседе, приседе, прыжки в полном приседе; бег, бег правым и левым боком приставными шагами, бег спиной вперед;		Выполнение заданий учителя.	Достичь среднего уровня физической нагрузки согласно своего индивидуального тренировочного пульса (ИТП).	8 мин.	Построение в команду по одному. Форма организации деятельности – фронтальная, способ выполнения – одновременный. Учитель располагается в центре зала.
   Вводно – подготовительная часть	бег с ускорением; бег с переходом на ходьбу с выполнением упражнений на восстановление дыхания; круговое вращение рук вперед – назад ; сведение- разведение рук с хлопками ладонями перед грудью и за спиной; перестроение в колонну по шесть, разминка «Волна»: а) первая шеренга – упражнение на скамейке; б) вторая – упражнение с гимнастической палкой; в) третья - прыжки со скакалкой; г) четвертая – сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола, приседание на двух ногах. Сообщение команд и распоряжений к перестроению.		Выполнение команд и распоряжений учителя для перестроения.		1 мин.
   Основная часть урока	3.Развитие двигательных способностей в соревнованиях «Спартианские игры»
   	Перестроение в две шеренги, деление класса на две команды .		Назначение капитанов команд.	Поддержание достигнутого уровня развития скоростных способностей и общей выносливости	1 мин.	Построение в одну шеренгу, расчет на первый – второй, перестроение в две шеренги, развод команд для выполнения первого вида соревнований.
   	Встречная легкоатлетическая эстафета 12 х 30 м		Обучающиеся разводятся по местам старта по подгруппам (юноши, девушки).	Развитие скоростно – силовых двигательных способностей, совершенствование сердечно – сосудистой, дыхательной,нервной систем, опорно – двигательного аппарата.	3 мин.	По сигналу судьи девушка с эстафетной палочкой пробегает дистанцию 30 метров и передает эстафетную палочку юноше. Окончанием соревнований служит финиш последнего участника.
   	Прыжковая эстафета		Обучающиеся подводятся к месту старта по подгруппам (юноши, девушки).		4 мин.	Все участники команды последовательно выполняют прыжки с места. Место приземления предыдущего участника является местом старта последующего. Результатом является общее расстояние, преодоленное всеми участниками команды.
   	II блок соревнований				7 мин.
   	Перетягивание каната		Участники в составе 4 юноши, 4 девушки от каждой команды становятся по обе стороны от центральной линии.	Развитие силовых способностей, совершенствование опорно – двигательного аппарата.		По сигналу судьи берут канат в руки и по свистку начинают тянуть каждая команда в свою сторону (дается три попытки).
   Основная часть урока	Соревнования по дартсу		Участники в составе 2юноши, 2 девушки от каждой команды перемещаются к месту соревнований.	Развитие координационных способностей.		Участники выполняют три серии по три броска. Результатом команды является общее количество очков, набранных всеми участниками команды.
   	III блок соревнований				7 мин.
   	Прыжки через скакалку.		Участники в составе 3 юноши, 3 девушки от каждой команды выстраиваются в одну шеренгу впереди скакалки.	Развитие прыгучести, специальной выносливости, совершенствование сердечно – сосудистой, дыхательной систем.		Юноша и девушка по сигналу судьи вращают в течении трех минут. Команде даются две попытки. Сумма вращений в двух попытках является результатом команды.
   	Гиревой спорт.		По одному юноше от каждой команды занимают обозначенное место соревнований.	Развитие силовых способностей, совершенствование опорно – двигательного аппарата.		По сигналу судьи участник выполняет рывок гири весом 16кг сначала одной рукой, затем без остановки переходит на выполнение упражнения другой. Результатом является сумма подъемов обеими руками.
   	Подтягивание на перекладине		По два юноши от каждой команды занимают обозначенное место соревнований.	Развитие силовых способностей, совершенствование опорно – двигательного аппарата.		Участник по команде судьи поднимается на перекладину и хватом сверху начинает упражнение без рывков. Результатом является сумма подтягиваний обоих участников.
   Основная часть урока	Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой.		По три девушки от каждой команды занимают обозначенное место соревнований.	Развитие гибкости, совершенствование опорно – двигательного аппарата.		По команде судьи участницы принимают исходное положение. Помощники держат участниц ладонями за голеностопный сустав. По сигналу начинают выполнять поднимание туловища до касания локтями колен в течении 30 секунд. Результат определяется по сумме подниманий туловища всеми участницами команды.
   	IV блок соревнований				8 мин.
   	Стритбол (уличный баскетбол)		Участники в составе 3 юноши, 3 девушки от каждой команды занимают места соревнований. Оставшиеся участники соревнований занимают места на скамейках.	Развитие координационных способностей, совершенствование морально – волевых качеств.		Соревнования проводятся среди юношей и девушек раздельно в течении 6 минут по существующим правилам.
   Заключительная часть	Построение. Подведение итогов соревнований. Благодарность учащимся за совместную деятельность.		Выполнение команд учителя	Формирование общего вывода о потребности в занятиях физкультурно – оздоровительной и спортивно – оздоровительной деятельностью	4 мин.	Построение в одну шеренгу, поворот направо, выход из зала.