Урок физкультуры "Баскетбол. Передача и ловля баскетбольного мяча"

Части

урока

Этапы работы

Содержание

Время

Мин.

Организационно-методические указания

I.

Подготовительная часть

1.Организационный момент.

Цель:

Мотивация деятельности обучающихся.

Организовать коллектив класса, овладеть вниманием.

2.Психофизиологическая подготовка обучающихся к усвоению содержания урока.

Цель: достичь среднего уровня физической нагрузки.

Организовать постепенное включение в работу органов и систем, разогревание опорно-двигательного аппарата обучающихся.

Форма организации: фронтальная.

Способ выполнения: одновременный.

Задача: Обеспечить плавный переход от подготовительной части урока к основной.

1.Построение, приветствие. Сообщение задач урока.

2.Инструктаж по технике безопасности.

Обзор истории баскетбола

1. родина баскетбола - США

2.кто придумал игру - Джеймс Нейсмит

3. сколько человек играет в команде - 5

4. входит ли баскетбол в состав Олимпийских игр - входит

3.Строевые приемы и повороты на месте.

4. Передвижения:

- ходьба обычная;

- ходьба на носках руки на пояс;

- ходьба на пятках руки за голову;

- ходьба в полуприсяде

5. Бег, 6 кругов по залу.

Специальные беговые упражнения:

- бег с высоким подниманием бедра

- бег с за хлестом голени

- бег приставными шагами, по переменно правым и левым боком

- прыжки на правой и левой ноге

Упражнения на восстановление дыхания:

Руки вверх вдох,

Низ выдох.

6. Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами:

1. И.п. – основная стойка ноги врозь, мяч внизу. Выполняем круговые движения головой. В одну и в другую сторону.

2. И.п. – основная стойка ноги врозь, мяч внизу:

- руки вперед,

-руки вверх,

- руки вперед,

- руки вниз.

1 мин.

30 сек

10 сек.

2мин

2 мин.

Построение в шеренгу, проверка готовности класса к уроку, наличие спортивной формы.

Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «Направо!». В обход по залу шагом марш!».

Согласованность действий, четкое выполнение команд.

Соблюдать дистанцию, спина прямая.

Смотреть вперед.

Упражнения выполняются по диагонали по одному, по залу.

Соблюдать дистанцию 2-3 шага, следить за согласованностью рук, сохранять правильную осанку.

Следить за координацией движения.

Соблюдать дистанцию.

Перестроение в колонну по три человека по центру зала.

Выполнение разминки для пальцев и кистей рук (волна, веер, круговые движения кисте рук).

Цель:

Развитие и укрепление

Всех групп мышц.

Подготовить организм к основной нагрузке.

Форма организации: фронтальная.

Способ выполнения: одновременный.

3. И.п. – Основная стойка ноги врозь, мяч внизу:

- руки вверх.

- наклон влево (вправо).

- руки вверх.

- руки вниз.

4. И.п. – основная стойка ноги врозь, мяч внизу.

1,2,3,4 – круговые движение по часовой стрелке, тоже в другую сторону

5. И.п. – основная стойка ноги врозь, мяч внизу

1. делаем шаг вперед, поднимаем руки вверх, прогибаемся.

2. шаг назад, опускаем руки вниз.

6. И.п. – основная стойка ноги врозь, мяч внизу.

1. приседаем руки верх.

2. встаем руки вниз.

5 мин.

Руки прямые, смотрим вперед.

Руки прямые.

Руки полностью выпрямляем.

Смотрим вверх, на мяч. Шагаем вперед попеременно правой и левой ногой.

Не отрываем пятки от земли, стараемся держать спину ровно.

II.

Цель:

совершенствование координации движений.

Совершенствование навыков ведения мяча на месте.

Способ выполнения: одновременный.

Основная часть.

Цели и задачи:

• Развитие двигательных качеств, координации движения.

• Научить различным способам передачи и ловли мяча.

Форма организации: выполнение упражнений в паре.

Способ выполнения: одновременный.

7. И.п. – ноги вместе, мяч внизу.

1. ноги врозь, мяч верх

2. И.п.

3-4. тоже

8. Подбрасывание мяча вверх, выполнение нескольких хлопков в ладоши, ловля мяча.

-вращение мяча вокруг тела, вправо-лево;

- вращение мяча вокруг ног, вправо-лево;

9. Ведение мяча на месте правой и левой рукой.

7.Инструктаж по технике безопасности.

8.Объяснение способов ловли мяча:

двумя руками.

Передача двумя руками от груди:

20 с

20 с

10сек

2мин

Ноги не сгибаем.

Мяч подбрасываем на 1.5-2 м., Смотрим на мяч.

Упражнение выполняется по команде учителя.

Сохранять стойку баскетболиста. Обратить внимание. Чтобы кисти рук располагались на поверхности мяча, исключить шлепки по мячу вместо активных его толчков.

- не выставлять пальцы вперед навстречу передачи.

- не передавать мяч резко с близкого расстояния.

- передавать мяч точно с оптимальной силой.

- не передавать мяч, если его не видит партнер.

Встречать летящий мяч, нужно выпрямить руки вперед. Кисти с широко расставленными пальцами

образуют воронку.

В момент касания ладоней:

- мяч захватывается кончиками пальцев.

- локти сгибаются.

- мяч подтягивается к груди.

- одновременно сгибаются ноги.

Объяснение способов ловли и передачи б. мяча.

Методы: Словесный, наглядный, метод упражнений.

Цели и задачи:

Закрепление изученного материала в игре.

Методы достижении: игровой, соревновательный.

Передача баскетбольного мяча в парах на месте:

а) передача мяча двумя руками от груди.

б) передача мяча с двумя руками с отскоком от пола.

в) ведение мяча вокруг партнера, возвращаясь на свое место, передают мяч по воздуху.

Перестроение шеренги в круг.

Круговые эстафеты:

1. передача мяча через капитана, который стоит в центре ( по воздуху и с отскоком от пола).

10 мин

5 мин

Следить за правильностью выполнения упражнений, оказывать индивидуальную консультацию.

Следить за точностью передачи.

Методы мотивирования соревновательной деятельности:

Команда, закончившая эстафету позже, получает 1 балл, команда победителей 2 балла

III.

Цель:

Закрепление умения передачи мяча.

Заключительная часть.

Цели и задачи:

Восстановление дыхания и оптимизация ЧСС.

Приведение организма в оптимальное для следующей деятельности состояние.

Подведение итогов.

Методы и критерии оценки:

- сознательная, активная деятельность обучающегося,

- правильность выполнения упражнений,

-творческое отношение к своей деятельности.

Цель:

Укрепление мышц брюшного пресса.

«Карусель». Капитан в центре, по команде передвижение по кругу приставными шагами с передачей через центр.

Упражнения на релаксацию в круге:

- дыхательные упражнения.

- упражнения на координацию движения.

Построение в одну шеренгу по одному.

Выставление оценок.

Домашнее задание:

- поднимание туловища из положения лежа. Девочки -15 раз, мальчики – 20 раз.

5 мин.

1мин

2 мин

1 мин

Выбрать игрока, который стоит в центре и ловит мяч.

Упражнения выполняют в спокойном темпе, с закрытыми глазами.

Проанализировать и оценить работу обучающихся на уроке.

Указать на типичные ошибки. Пригласить ребят на дополнительные занятия.

Поблагодарить обучающихся за совместную деятельность.

« Урок закончен. Досвидание! Направо, в раздевалку шагом марш!»