План-конспект урока по физкультуре "Волейбол"

Цель урока:

знания и практические умения учащихся в игре волейбол.

Задачи:

Совершенствование техники выполнения элементов с использованием нестандартного оборудования и тренажеров.

Разучивание подвижной игры.

Развитие коллективизма, дисциплинированности, самостоятельности, активности, интерес к спортивной игре волейбол и к занятиям физической культурой.

ПТ: игровая.

Метод: словесный, практический, самостоятельной работы, словесной передачи информации и слухового восприятия информации, эмоциональный, познавательный, социальный.

Формы: общеклассная, парная, индивидуальная, игровая.

Место проведения: спортзал школы.

Инвентарь: мячи:  волейбольные, баскетбольные, набивные, скакалки, обручи, гимнастические скамейки, тренажер «держатель мяча»,  эспандер, кистевой тренажер, переносное кольцо, свисток.

Содержание урока

Подготовительная часть урока.

Построение.

Сообщение цели урока.

Бег в медленном темпе.

ОРУ  прыжковые:

На правой ноге, через линию;

На левой ноге, через линию;

Руки за головой, ноги вместе, через линию;

Спиной вперед, руки за головой, ноги вместе, через линию;

Подскоки с ноги на ногу;

Руки за головой, ноги вместе , ноги врозь, прыжки через линию.

Восстановление дыхания.

Разминка по станциям – 30 сек.

Двое учащихся показывают, после чего выполняют все.

 Ученики берут карточки, и выполняют упражнения согласно карточкам.

1.  Прыжки на скакалке.

2.  Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

3.  Поднимание туловища из положения лежа.

4.  Прыжки через скамейку.

5.  Передачи баскетбольного мяча в парах.

6.  Приседание с набивным мячом.

7.  Махи руками поочередно ,вперед и назад.

Основная часть урока.

Два ученика показывают упражнения. После показа ученики, разбившись в пары, выполняют упражнения 1,5 мин. По сигналу учителя меняются этапами.

Круговая тренировка в парах.

1.  Передача мяча в стенку.

Нижняя и верхняя передача в стенку. В колону по одному, поочередно выполняют передачу выше уровня сетки, и уходят в конец колоны.

2.  Подвесные кольца.

Верхняя и нижняя передача через обруч. Упражнение выполняется в паре, используются любые передачи.

3.  Держатель мяча.

Этот тренажер служит для совершенствования атакующего удара. Мяч расположен в 10-15 см. от сетки и 10-20 см. выше сетки ученик  выполняет наскок, толчок двумя ногами и выполняет удар по мячу прямой рукой сверху.

4. Эспандер. Кистевой тренажер.

Учащийся выполняет имитацию подачи мяча с эспандером. Кистевой тренажер предназначен для развития кистей рук, груз поднимаем, вверх вращая рейку кистями и медленно опускаем.

5.  Набивные мячи.

Являются средством развития скоростно-силовых качеств рук, они позволяют выполнять упражнения приближённых к условиям игры.

6.  Переносное кольцо.

Кольцо располагается на высоте 240-250 см. в непосредственной близости от сетки. Игроки выполняют передачи на меткость в кольцо и располагаются справа и слева от него. Эти учащиеся выполняют функцию связующего игрока.

7.  Набивание мяча об пол.

Ученик в полном приседе выполняет набивание мяча об пол, сначала кистями обоих рук, потом поочередно большими пальцами, указательными, средним, безымянным, мизинцем и в обратном направлении. Укрепляет запястья рук.

Весь материал - в документе.

Тема урока: волейбол.

Тип урока: совершенствование элементов волейбола, методом «круговая тренировка», с использованием нестандартного оборудования и тренажеров.

Цель урока: знания и практические умения учащихся в игре волейбол.

Задачи:

1. Совершенствование техники выполнения элементов с использованием нестандартного оборудования и тренажеров.

2. Разучивание подвижной игры.

3. Развитие коллективизма, дисциплинированности, самостоятельности, активности, интерес к спортивной игре волейбол и к занятиям физической культурой.

ПТ: игровая.

Метод: словесный, практический, самостоятельной работы, словесной передачи информации и слухового восприятия информации, эмоциональный, познавательный, социальный.

Формы: общеклассная, парная, индивидуальная, игровая.

Место проведения: спортзал школы.

Класс: 9 «б».

Инвентарь: мячи: волейбольные, баскетбольные, набивные, скакалки, обручи, гимнастические скамейки, тренажер «держатель мяча», эспандер, кистевой тренажер, переносное кольцо, свисток.